הורים, הכתבה מציינת שרוב הצעירים כבר יודעים שעישון מזיק וממכר, ובכל זאת מעשנים. לכן שיחה על מחלות לא מספיקה. מה שמושך אותם הוא הרצון להיות מקובלים, סקרנות, חיקוי של מפורסמים והשיווק של חברות הטבק. כדאי להסביר שהסיגריה לא נותנת שום תועלת, ולהראות את זה בדוגמה אישית.
העישון בקרב אנשים צעירים הוא די נפוץ, והוא גם פופולארי בקרב בני נוער. מדובר בעישון סיגריות או נרגילה, ובשני המקרים יש ניקוטין. לכן חשוב לדבר עם בני נוער, ובעיקר להסביר להם איך ההתמכרות לסיגריות עובדת.
מדוע בני נוער מתחילים לעשן?
לרוב בני נוער מתחילים לעשן מכיוון שהם רוצים להיות מקובלים בקרב קבוצת השווים, בשל לחצים חברתיים מצד החברים. בני נוער שהוריהם מעשנים נמצאים בסיכוי גבוה יותר להתמכר לסיגריות, בהשוואה לבני נוער שהוריהם אינם מעשנים.
רוב האנשים מודעים היטב לכך שהטבק איננו בריא אולם לחברות המייצרות סיגריות יש דרכים משלהן לעודד עישון גם בקרב צעירים. המדינה מחייבת להסתיר סיגריות בנקודות המכירה, כפי שמוסבר בסקירה על הסתרת הסיגריות בחנויות, ובבית יש משקל רב לדוגמה של הורים מעשנים.
מהיכן נובע הפיתוי
בני נוער רבים מעשנים בשל סקרנות, רוח הרפתקנות, ובנוסף, גם חבריהם מעשנים והם רוצים להידמות להם. זאת ועוד, לבני נוער נטייה להזדהות עם דמויות מפורסמות אותן הם מכירים והם מנסים לחקות אותן. רוב הצעירים מודעים לנזקים הגופניים ולהתמכרות, אך בכל זאת ממשיכים לעשן.
איך למנוע מצעירים לעשן?
המטרה של מתנגדי העישון היא להסביר לבני הנוער מדוע להימנע מעישון.
הפסקה בכוח רצון מרגישה לרבים כמו ויתור, ולכן חלק ממי שהפסיקו כך חוזרים לעשן סיגריות. חשוב שההורים לא יהוו דוגמה רעה, שבני הנוער לא יהיו חשופים לפרסומים ומסרים של חברות הטבק השונות.
יש גם להסביר להם עד כמה עישון סיגריות הוא חסר כל תועלת. כמו כן חשובה ההסברה בבית הספר.
| מה מושך | מה הכתבה מציעה להורים |
|---|---|
| רצון להיות מקובלים בחבורה | להסביר עד כמה עישון סיגריות חסר כל תועלת |
| הורים מעשנים | לא להוות דוגמה רעה |
| פרסומים ומסרים של חברות הטבק | לצמצם את החשיפה אליהם |
| סקרנות, הרפתקנות וחיקוי מפורסמים | הסברה בבית, וגם בבית הספר |
מה לא לעשות: להפחיד. בעמוד השיטה של אלן קאר מוסבר למה לא מדברים על מחלות: מי שכבר יודע שעישון לא בריא לא מפסיק בגלל עוד אזהרה, ולחץ ופחד עלולים אפילו להגביר את העישון. הגישה של השיטה היא להראות שהסיגריה לא מוסיפה דבר.
אם המתבגרים בבית מעשנים נרגילה, כדאי לדעת שגם בנרגילה יש ניקוטין. את המנגנון לעומק מסביר באתר ראיון על הסיבות שבגללן מעשנים.
סכנת ההתמכרות לסיגריות
הסכנה המרכזית בגיל הזה היא ההתמכרות עצמה, גם כשמדובר רק בכמה סיגריות בודדות ביום. מי שמתחיל לעשן מגיל צעיר לא תמיד מבין איך ההתמכרות עובדת, ולכן כדאי להסביר לו את זה מוקדם.
גם מתבגרים שעוסקים בספורט שומעים לא פעם שהעישון פוגע בכושר, אבל המידע הזה לבדו לא מסביר להם למה הם ממשיכים.
גמילה מעישון באלן קאר
לאלן קאר סניפים ביותר מ-50 מדינות כאשר החברה נוסדה בשנת 1983. אלן קאר מציעה ללקוחותיה סדנאות להפסקת התמכרות לעישון.
הרשת מאפשרת גם גמילה מעישון למי שלא מעוניין להפסיק לעשן, גמילה לבני נוער, נשים בהריון, כאשר זוהי שיטה אשר איננה עושה שימוש בתרופות ועם תום ההדרכה המשתתפים יכולים לקבל תמיכה ופגישות חיזוק למשך שנה שלמה או אפילו לכל החיים.
צרו עמנו קשר עוד היום ותוכלו להיגמל מסיגריות לתמיד!
מתבגרים, חברים וסיגריה: מה בידי ההורים
למה בני נוער מתחילים לעשן?
בעיקר בגלל הרצון להיות מקובלים בקבוצת השווים והלחץ החברתי מצד חברים. גם סקרנות, רוח הרפתקנות וחיקוי של דמויות מפורסמות משחקים תפקיד. בני נוער שהוריהם מעשנים נמצאים בסיכוי גבוה יותר להתמכר, ולחברות הטבק יש דרכים משלהן לעודד עישון גם בקרב צעירים.
האם מספיק להסביר למתבגר על נזקי העישון?
לא. הכתבה מציינת שרוב הצעירים כבר מודעים לנזקים הגופניים ולהתמכרות, ובכל זאת ממשיכים לעשן. לכן הסבר על מחלות לבדו לא משנה הרבה. עדיף לדבר על מה שמושך אותם לסיגריה, על השיווק של חברות הטבק, ועל כך שהעישון חסר כל תועלת.
איך מדברים עם מתבגר על עישון בלי להפחיד?
שואלים ומקשיבים במקום להרצות. אפשר לבדוק יחד מה הסיגריה אמורה לתת, שייכות, ביטחון או הרפתקה, ולראות שבפועל היא לא נותנת אף אחד מהם. גם בשיטת אלן קאר נמנעים מהפחדות ומשיחות על מחלות, משום שפחד ולחץ עלולים להגביר את הרצון לעשן.
מה הורים יכולים לעשות כדי לצמצם את הפיתוי?
הכתבה מונה כמה צעדים: לא להוות דוגמה רעה, לצמצם את החשיפה לפרסומים ולמסרים של חברות הטבק, ולהסביר עד כמה עישון סיגריות חסר כל תועלת. לצד זה, גם ההסברה בבית הספר חשובה מאוד. הורה שמעשן בעצמו הוא הדוגמה האישית שילדיו רואים, והסדנה פתוחה גם לו.
האם אלן קאר עובדים גם עם בני נוער?
כן. רשת אלן קאר מאפשרת גמילה מעישון גם לבני נוער. השיטה לא משתמשת בתרופות, ובתום ההדרכה המשתתפים יכולים לקבל תמיכה ופגישות חיזוק למשך שנה שלמה, ואפילו לכל החיים. לרשת סניפים ביותר מ-50 מדינות, והיא נוסדה בשנת 1983.
מרב נירן היא המנחה הראשית וראש תחום גמילה מהתמכרויות ופיתוח מוצרים באלן קאר ישראל מקבוצת מובמנט וולנס בע״מ
