אביב אלוש הפסיק לעשן בסדנה של אלן קאר. אחרי שסיפר בראיון לעיתון על ההתמכרות שלו, התקשרו אליו מאלן קאר והציעו לו להגיע לסדנה על חשבונם. בלשונו: "אז הלכתי, שש שעות סדנה וזהו, הפסקתי לעשן". לפני כן, לדבריו, עישן 70 סיגריות ביום, ו-12 מהן כבר בבוקר.
"רציתי להפסיק, אבל כל עוד לא הלכתי לטפל בזה לא הבנתי איזה נרקומן אני. נרקומן, פשוט ככה. זה סם שקיבל לגיטימציה להיות חוקי, כי אין לו אפקט הזייתי. ואז, שלושה ימים אחרי שיצא הגיליון, התקשרו אלי מאלן קאר והציעו לי לבוא לעשות אצלם סדנה על חשבונם. מה, לא לקחת? אחרי שהתחייבתי ככה מעל דפי העיתון? אז הלכתי, שש שעות סדנה וזהו, הפסקתי לעשן. יש לי וידאו של הסיגריה האחרונה שלי, אחי. לא הולך לגעת יותר בחרא הזה, ותקשיב, אתה לא מכיר מעשנים כמו שהייתי. אני מגלגל סיגריה ביד אחת, אחי, על אופנוע. עישנתי 70 סיגריות ביום. 12 סיגריות בבוקר״.
כך מתאר אביב אלוש, שחקן, במאי ומוזיקאי ישראלי מוכר, את המסע שלו להשתחרר מהתמכרות לסיגריות באמצעות שיטת אלן קאר. הכנות והישירות שבהן הוא מדבר על התמכרותו מספקות תובנה אמיתית לחוויית המעשן הכבד, ולכוח השחרור שמציעה שיטה זו.
"זה סם שקיבל לגיטימציה להיות חוקי" במשפט אחד אלוש מסכם את מה שהגישה של אלן קאר לניקוטין מראה: החומר ממכר כמו כל סם, והנורמליזציה החברתית רק מסתירה את זה. ישראלי נוסף שעבר את הסדנה הוא השף רן שמואלי מקלארו, ועוד עשרות עדויות מחכות בסרטוני ההמלצה של הבוגרים.
התובנה מאחורי ההתמכרות
אלוש, שנולד ב-12 ביוני 1982 בקריית ביאליק וגדל בכרמיאל, זכה להכרה רחבה בישראל דרך מגוון תפקידים בולטים בטלוויזיה ובקולנוע. מ"עספור" ו"האי" ועד "תא גורדין", "שלטון הצללים" ו"מתיר עגונות", הוא הפך לאחד השחקנים המובילים בישראל, בזכות הכריזמה והיכולת המשחקית המרשימה שלו.
אך מאחורי הזוהר של הקריירה המצליחה, אלוש התמודד עם התמכרות קשה לעישון. כפי שהוא מעיד, הוא עישן כמויות עצומות, עד 70 סיגריות ביום, והגיע למיומנות גבוהה בגלגול סיגריות, עד כדי יכולת לגלגל ביד אחת בזמן רכיבה על אופנוע.
מה שמרשים במיוחד בדבריו של אלוש הוא ההבנה העמוקה שהוא רכש לגבי טבעה של ההתמכרות לניקוטין. "זה סם שקיבל לגיטימציה להיות חוקי, כי אין לו אפקט הזייתי", הוא מציין, ומחדד את אחת התובנות המרכזיות של שיטת אלן קאר: הניקוטין הוא סם לכל דבר, אך הנורמליזציה החברתית שלו מקשה עלינו לראות את זה.
הוא מדגיש גם את חוסר המודעות שמלווה את ההתמכרות: "כל עוד לא הלכתי לטפל בזה לא הבנתי איזה נרקומן אני". ביטוי זה משקף את אחד העקרונות המרכזיים של שיטת אלן קאר: הבנת מנגנון ההתמכרות היא המפתח לשחרור ממנה.
ההחלטה והשינוי
סיפורו של אלוש כולל גם את הנסיבות שהובילו אותו לסדנת אלן קאר. לאחר שחשף את התמכרותו בראיון עיתונאי, הוצעה לו האפשרות להשתתף בסדנה. ההחלטה שלו להיענות להצעה נבעה גם מתחושת המחויבות הציבורית שיצר בדבריו.
המפתיע הוא הפשטות שבה הוא מתאר את התהליך: "שש שעות סדנה וזהו, הפסקתי לעשן". משפט זה משקף היטב את הגישה של שיטת אלן קאר, לפיה אין צורך בתהליך ארוך ומתיש של גמילה, אלא בשינוי תפיסתי שיכול להתרחש ביום אחד.
מעבר לקריירה: איש משפחה ויוצר
מעבר להיותו שחקן מצליח, אלוש הוא גם מוזיקאי מוכשר המנגן בגיטרה ובפסנתר, כותב ומלחין. ב-2018 יצר יחד עם עילי בוטנר את השיר "הכי קרוב אלייך", שהגיע למקום השביעי במצעד השנתי של גלגלצ, וב-2020 הוציא את השיר "מקום מולך" שכתב והלחין בעצמו.
בחייו האישיים, אלוש נשוי לעורכת הדין נופר קורן, ולזוג חמישה ילדים. המשפחה מתגוררת בחמ"ד, ובשנים האחרונות אלוש אף התקרב לדת ושיתף כי הוא שומר על טהרת המשפחה.
מעבר לקריירת המשחק והמוזיקה, אלוש שימש גם כפרזנטור של מותגים מובילים כמו קפה טורקי עלית ורשת הביגוד קסטרו, והנחה אירועים ממלכתיים כמו טקס יום העצמאות בבית הנשיא וטקס הדלקת המשואות בהר הרצל.
השפעה ומסר
סיפור הגמילה של אלוש, כפי שהוא מתאר אותו, משקף היטב את המהות של שיטת אלן קאר: הבנה עמוקה של מנגנון ההתמכרות, שינוי תפיסתי, והשתחררות ללא תחושת ויתור או מאבק. המטפורה החזקה שלו לניקוטין כסם והתיאור הגרפי של ההתמכרות הקשה שלו, "עישנתי 70 סיגריות ביום", יוצרים תמונה ברורה של עוצמת ההתמכרות שממנה הצליח להשתחרר.
העובדה שאלוש, כדמות ציבורית אהודה ומוכרת, בחר לשתף בפתיחות את סיפורו האישי מהווה השראה עבור רבים המתמודדים עם התמכרות דומה. הוא מדגים שגם התמכרות חזקה ועמוקה ניתנת לפתרון בדרך פשוטה ויעילה.
70 סיגריות, כתבה אחת ושש שעות: הפרטים מאחורי הסיפור של אלוש
כמה סיגריות ביום עישן אביב אלוש?
לפי עדותו, 70 סיגריות ביום, ומתוכן 12 כבר בבוקר. הוא מספר שהגיע למיומנות כזאת בגלגול סיגריות שהיה מגלגל סיגריה ביד אחת בזמן רכיבה על אופנוע. במילים שלו: "אתה לא מכיר מעשנים כמו שהייתי". והסדנה שבה הפסיק נמשכה שש שעות.
איך הגיע אביב אלוש לסדנה של אלן קאר?
הוא סיפר בראיון לעיתון על ההתמכרות שלו לסיגריות. שלושה ימים אחרי שהגיליון יצא, התקשרו אליו מאלן קאר והציעו לו לעשות סדנה על חשבונם. לדבריו, אחרי שהתחייב ככה מעל דפי העיתון לא היה יכול לסרב, ולכן הלך לסדנה והפסיק לעשן. מאז, לדבריו, יש לו וידאו של הסיגריה האחרונה שלו.
מה אביב אלוש אומר על הניקוטין?
הוא קורא לו סם: "זה סם שקיבל לגיטימציה להיות חוקי, כי אין לו אפקט הזייתי". הוא מוסיף שעד שהגיע לסדנה לא הבין עד כמה הוא מכור. זו נקודת המוצא של שיטת אלן קאר: מי שמבין את מנגנון ההתמכרות יכול להשתחרר ממנה בלי תחושת ויתור.
הזמנה לפעולה: צעד ראשון לחופש
חוויתו של אביב אלוש עם שיטת אלן קאר ממחישה שגם מעשנים כבדים במיוחד יכולים למצוא את הדרך לחיים ללא עישון. אם גם אתם רוצים להשתחרר מהתמכרות לסיגריות, הסדנה בת 6 השעות של אלן קאר מציעה גישה שונה וייחודית שכבר עזרה למיליוני אנשים ברחבי העולם.
בדומה לאלוש, גם אתם יכולים לצלם את הסיגריה האחרונה שלכם, לעבור שינוי תפיסתי עמוק, ולהצטרף למעגל הגדל של אנשים שמסוגלים לומר בביטחון: "לא הולך לגעת יותר בחרא הזה". צרו קשר עוד היום עם מרכז אלן קאר ישראל וגלו כיצד גם אתם יכולים להשתחרר מהתמכרות לניקוטין בדרך פשוטה, יעילה ונטולת תופעות לוואי.
מרב נירן היא המנחה הראשית וראש תחום גמילה מהתמכרויות ופיתוח מוצרים באלן קאר ישראל מקבוצת מובמנט וולנס בע״מ