תוכנית ״שובר משקל״

הדרך הבטוחה לירידה במשקל ושחרור התלות בסוכרים ופחמימות בשיטת אלן קאר.

מוכנים לצאת לחופשי?

אלן קאר, הרשת המובילה בעולם לשחרור מהתמכרויות גאה להציג את תכנית "שובר משקל". התכנית המהפכנית תוקפת את בעיית האכילה משני כיוונים שונים במקביל – הגופני והפסיכולוגי.
השילוב החדשני הזה הוא מה שהופך את התכנית לכ"כ אפקטיבית ומבטיח שגם את וגם אתה תגיעו ליעד, תורידו במשקל ותשתחררו מהתלות בסוכרים.

תוך 52 ימים
רואים תוצאות

שומרים על התוצאות
לאורך זמן

לומדים לאכול
אחרת

בחרו את המסלול המתאים לכם

המסלול
המלא

1,480 ש״ח 2,180 ש״ח

  • תכנית דיגיטלית ומקיפה של 52 ימים.
  • קהילה תומכת בפייסבוק.
  • קבוצת טיפים בוואטסאפ.
  • ספריית מתכונים של שף עומר מילר.
  • ספריית אימוני כושר לחיטוב הגוף.
  • סרטוני השראה וכלים מתקדמים לשינוי אורח חיים.
  • פורום שו"ת עם תזונאית ועם הצוות המקצועי של התכנית.
  • גישה מלאה לתכנים השונים למשך 90 ימים.

המסלול המלא
+ ליווי אישי

1,980 ש״ח 2,680 ש״ח

  • תכנית דיגיטלית ומקיפה של 52 ימים.
  • קהילה פעילה ותומכת בפייסבוק.
  • קבוצת טיפים בוואטסאפ
  • ספריית מתכונים של שף עומר מילר.
  • ספריית אימוני כושר לחיטוב הגוף.
  • סרטוני השראה וכלים מתקדמים לשינוי אורח חיים.
  • פורום שו"ת עם תזונאית ועם הצוות המקצועי של התכנית.
  • גישה מלאה לתכנים השונים למשך 90 ימים.
  • 6 לייבים מעצימים עם תזונאית ומאמנת התכנית.
  • 2 שיחות ליווי אישיות לייעוץ פרטני אחד על אחד.

המסלול המשולב
+ סדנה פרונטלית

3,480 ש״ח

  • תכנית דיגיטלית ומקיפה של 100 ימים.
  • קהילה פעילה ותומכת בפייסבוק.
  • קבוצת טיפים בוואטסאפ.
  • ספריית אימוני כושר לחיטוב הגוף.
  • סרטוני השראה וכלים מתקדמים לשינוי אורח חיים.
  • גישה מלאה לתכנים השונים למשך 90 ימים.
  • 6 לייבים מעצימים עם תזונאית ומאמנת התכנית.
  • 2 שיחות ליווי אישיות לייעוץ פרטני אחד על אחד.
  • השתתפות בסדנה פרונטלית יומית ובלעדית במרכז אלן קאר.

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

"*" אינדוקטור שדות חובה

שדה זה מיועד למטרות אימות ויש להשאיר אותו ללא שינוי.

תכנית "שובר משקל" אורכת 52 ימים ומחולקת ל-3 שלבים שונים.

שלב ההכנה

שלב זה אורך 10 ימים ואחריו תצאו עם תפיסה חדשה לגמרי על אוכל ועל תזונה ותדעו בדיוק מה, כמה ואיך אתם צריכים לאכול ולהתנהג כדי להשיג את התוצאה עליה חלמתם.

שלב הניקוי

במשך 21 ימים נטמיע בשגרה היומית את כל הכלים והעקרונות שלמדנו בשלב הקודם, ננקה את הגוף מסוכר, נהנה מההשפעות החיוביות של התזונה החדשה על הגוף שלנו ונרכוש כלים מתקדמים לשינוי הרגלים.

בנוסף, החל משלב זה תיהנו מגישה לספריית VOD עשירה המלאה במתכונים של השף עומר מילר, תרגילי כושר שונים והמון מוטיבציה, טיפים וחיזוקים.

שלב השחרור

נמשיך את הליווי היומי שלנו במשך 21 ימים נוספים בהם נרכוש עוד כלים שיעזרו לנו לקבע את אורח החיים החדש שלנו, נלמד כיצד קמים מנפילות ואיך מתמודדים איתן ואפילו נגלה איך אפשר להחזיר מדי פעם סוכר או פחמימה לתפריט ממקום חופשי ולא תלותי.

סיפורי הצלחה

״ביטלו לי את הרצון לסוכר״

אלי ירדה במשקל עם אלן קאר

״זה פשוט עובד״

נעמי לבוב ירדה במשקל עם אלן קאר

״זה הציל לי את החיים״

ניר ירד במשקל עם אלן קאר

״פשוט חוויה״

גילי ירד במשקל עם אלן קאר

״פתאום הכל מתחבר בסדנה״

ג׳ולי ירדה במשקל עם אלן קאר

״הצילו את החיים שלי״

ניר ירד במשקל עם אלן קאר

אמירית סול דיוד

הסדנה והתכנית איפסה לי את המוח. זה בדיוק מה שהייתי צריכה, אני היום מצליחה לשלוט באוכל שאני מכניסה לפה.

סעדיה גורדצקי

עברו 17 ימים וכבר ירדתי 5 קילו.

טל גושן

אני בדיוק שלושה חודשים מתחילת התכנית, ירדתי 10 קילו!בדיקות הדם בשיפור ניכר, אני לא מאמינה שאני אומרת את זה אבל לא חסר לי מתוק בכלל!

מיאו ארי

סיימתי 30 יום ניקוי, סך הכל ירדתי 6 ס"מ בהיקפים. שמחה שעברתי את התהליך! לימד אותי כל כך הרבה, כל ההתנגות שלי כלפי אוכל השתנתה, המרדף, התקפי הבולמוס המטורפים הכל נעלם!

חן שארי

חודש ושלושה חודשים אחרי הסדנה ואני 8.5 קילו פחות!!!!

יסמין בר

הגעתי לתכנית של אלן קאר מלאת ספקות. אני כמעט כל ערב אוכלת משהו מתוק. אחרי סדנה אחת בלבד פשוט נפרדתי מההרגל הזה.

אלי רוזנבלום

מאז שהתחלתי את תכנית סוכר טוב סוכר רע ירדתי כבר 5 קילו!

שאלות נפוצות

בסדנה בעצם תשתנה מערכת היחסים שלך הקשורה לאוכל בכלל ולסוכר רע בפרט. ולכן אפשר להצטרף לחברים/משפחה ולאכול מבלי החשש להתפתות לסוגי מאכלים לא בריאים.  החברים, הקולגות והמשפחה שלך יתפלאו באיזו קלות תתמודד עם החיים ולא תרגיש שאתה מפסיד שום דבר.

אנשים מאמינים שהם מקבלים סוג של הנאה אמיתית או תועלת מאכילת ג'אנק פוד. הם חוששים שאם אכן יצליחו לרדת במשקל הם יהיו אומללים וירגישו מקופחים עד סוף חייהם ולכן נאבקים לשלוט בזה. בנוסף לפחד הזה, הם גם חוששים מהחסרונות של משקל עודף; הדאגות הבריאותיות, הסטיגמה, המחיר, העבדות ולמרות שהם עובדים קשה כדי לא לחשוב עליהם, הפחדים האלה נשארים כמו ענן אפל עצום בחלק האחורי של דעתם. אלו הפחדים שגורמים להם להתמכר לג'אנק פוד ולסוכר. שיטת אלן קאר מסירה את הצורך והתשוקה שלך לאכול זבל, אכילת יתר, ובכך מסירה את הפחדים שמחזיקים אותך מכור.

בהחלט. עודף סוכר מזוקק או פחמימות מעובדות גורם לעלייה ברמות הסוכר בדם. התופעה הזאת מובילה לדלקות בעור. כל סימן לדלקת בעור יגרום להתפרצויות, שיובילו לכתמים.

מאמרים שעשויים לעניין אותך