להוציא את הסיגריה מהראש עם השיטה המובילה בעולם לגמילה מעישון.
הדרך הבטוחה לירידה במשקל ולשחרור התלות בסוכרים ופחמימות.
100% ללא תרופות או תחליפים
ליווי ותמיכה מקצועית ללא עלות נוספת
ללא כוח רצון וללא תחושת ויתור
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
"*" אינדוקטור שדות חובה
על השיטה
סדנה בת 6 שעות בהנחיית מומחה אלן קאר לשחרור מהתמכרויות
שחרור מנגנון ההתמכרות ומתן כלים פרקטיים ליישום התפיסה החדשה
מעטפת ליווי ותמיכה גם אחרי הסדנה
איך עובדת גמילה מעישון בשיטת אלן קאר?
בגמילה מעישון בשיטת אלן קאר מגיעים לסדנה אחת של כשש שעות בהנחיית מומחה. ממשיכים לעשן עד הסוף, מגלים שהסיגריה לא נותנת שום הנאה או תמיכה אמיתית, ובסוף היום מדליקים את הסיגריה האחרונה. הסדנה לא נשענת על תרופות, תחליפים או כוח רצון, והליווי נמשך גם אחריה, בלי עלות נוספת.
יום אחד במקום חודשים של הפחתה
במקום תהליך ארוך מפסיקים ביום אחד, בלי לספור סיגריות ובלי להוריד כמויות בהדרגה. מי שמרגיש אחר כך שהוא צריך עוד דחיפה יכול לחזור למפגש חיזוק.
מעשנים כרגיל עד הסיגריה האחרונה
עד יום הסדנה לא משנים דבר ולא מנסים להפחית. גם במהלך היום יוצאים להפסקות עישון קבועות, והסיגריה האחרונה מגיעה רק לקראת סוף המפגש.
בלי תרופות, גימיקים או הפחדות
בסדנה לא משתמשים בתרופות או בתחליפים, ולא נואמים על נזקי העישון. העבודה היא על ההבנה מה מחזיק את ההתמכרות, ולכן אין תחושה של ויתור.
התמיכה נמשכת גם אחרי הסדנה
אחרי המפגש יש ליווי טלפוני וסדנאות חיזוק בלי לשלם שוב: במסלול הבסיסי לשנה שלמה מיום הסדנה, ובמסלול האחריות לכל החיים הם לא מוגבלים בזמן.
מתלבטים בין קבוצה, סדנה פרטית או לימוד מהבית? שלושת מסלולי הסדנה מוצגים זה לצד זה בעמוד הסדנה. מנהלים צוות? יש גם תוכנית לעובדים במקום העבודה, והפרטים על שני מסלולי הליווי מופיעים בעמוד תנאי ההשתתפות בסדנה.
הרשת המובילה בעולם לשחרור מהתמכרויות
50 מיליון איש נגמלו בשיטת אלן קאר
מעל 40 שנות ניסיון
פעילים ביותר מ-50 מדינות מסביב לעולם
הסדנאות שלנו
סדנה פרונטלית לגמילה מעישון
מפגש בן 6 שעות שבסופו נוציא לך את הסיגריה מהראש, ולא רק מהפה.
שובר משקל – הדרך הבטוחה לירידה במשקל ולשחרור התלות בסוכרים ופחמימות
מורכבת ממפגש אחד ותוכנית ליווי בת 42 ימים הכוללת מתכונים, הסברים, אימוני כושר ועוד.
סדנה דיגיטלית לשימוש נכון בטכנולוגיות חכמות
לראשונה בישראל! הסדנה שתחזיר לך את השליטה בטכנולוגיה.
סיפורי הצלחה
״הציל לי את החיים״
סטטיק נגמל מעישון עם אלן קאר
״כל מי ששלחתי הפסיק לעשן״
רותם כהן נגמל מעישון עם אלן קאר
״לא היה לי יותר שום רצון או צורך״
אורי גוטליב נגמל מעישון עם אלן קאר
״אני לא מעשן וטוב לי״
אבי נוריאל נגמל מעישון עם אלן קאר
״שחררתי את זה, איזה כיף!״
אור נגמלה מעישון עם אלן קאר
מה מספרים עלינו בתקשורת?
שאלות נפוצות
אנחנו לא אוהבים ללכת סחור סחור אלא מעדיפים לרדת לשורש הבעיה ולאפשר לכם לצאת לדרך חדשה בו במקום. עבור רוב המשתתפים מפגש אחד מספיק בהחלט כדי להפסיק לעשן לתמיד. "הדרך הקלה להפסיק לעשן" של אלן קאר מבטלת את הרצון לעשן כליל, כאילו לא עישנתם מעולם. והיא עושה זאת כמובטח, בקלות.
לאחר גמילה מעישון הגוף עובר תהליך של גמילה שמלווה במספר תופעות לוואי. כיוון שניקוטין הוא חומר ממכר, למרות שאינו נחוץ לגוף לפעילות היומיומית, הגוף מראה סימני מצוקה כאשר מפסיקים לספק לו את החומר. התסמינים הפיזיים כוללים עייפות, סחרחורות, ערנות יתרה ובחילות. עלייה במשקל היא תופעה נפוצה, הנובעת מכך שאנשים מוצאים תחליף לעיסוק שהסיגריות סיפקו לפה באמצעות אכילה, ומהעובדה שהתיאבון עולה בעקבות הפסקת העישון. במקביל, ישנם תסמינים פסיכולוגיים משמעותיים, כגון עצבות, כעס, תסכול ושינויים קיצוניים במצבי הרוח. קושי מרכזי נובע מכך שאנשים מקשרים אירועים יומיומיים ותחושות לסיגריות, ומתקשים לדמיין התמודדות עם אותם מצבים ללא הסיגריה.
ברוב המוחלט של המשתתפים השיטה מצליחה כבר מהמפגש הראשון. יחד עם זאת, אם תרגיש שלא הצלחת – אנחנו מציעים מפגש חוזר ללא תשלום נוסף, עד שתרגיש חופשי מעישון. האחריות שלנו היא לוודא שלא תישאר לבד בדרך.
בהחלט. השיטה של אלן קאר מבוססת על שינוי תפיסה, ולא משנה כמה שנים עישנת או כמה סיגריות ביום. גם מי שעישן עשרות שנים וגילה תלות עמוקה – הצליח להפסיק לחלוטין אחרי הסדנה. אין גיל מאוחר מדי כדי לחזור לחיים נקיים מעישון.
זה אחד הפחדים הכי נפוצים – ואנחנו מתייחסים אליו במפורש בתהליך. בניגוד לשיטות אחרות, אצלנו אין תחושת “חסך” ולכן אין צורך לפצות את עצמך באוכל. להפך – רבים מדווחים שלא עלו במשקל כלל, וחלקם אפילו ירדו, כי הגוף והנפש מתאזנים כשמפסיקים לעשן.
סניפים, הכנה לסדנה ובחירת מסלול
באילו ערים נמצאים הסניפים של אלן קאר?
לאלן קאר ישראל יש סניפים בבאר שבע, בחיפה, בירושלים ובתל אביב, והכתובות המלאות מופיעות בתחתית העמוד הזה. מי שמעדיף ללמוד מהבית יכול לבחור בסדנה הדיגיטלית, ואת הסדנה הפרטית אפשר לקיים גם בבית שלכם, בלי לנסוע לסניף.
איך מתכוננים לסדנה בימים שלפניה?
שום דבר מיוחד: מעשנים כמו תמיד, בלי ניסיונות להפחית, בלי לספור סיגריות ובלי לדאוג אם הכמות עולה בימים שנשארו עד הסדנה. חשוב רק להגיע בזמן, כי אין כניסה לסדנה באיחור. במהלך היום יש הפסקות עישון קבועות, כך שאין צורך להתאפק.
סדנה פרטית או סדנה בקבוצה, במה הן נבדלות?
בסדנה הקבוצתית לומדים יחד עם מעשנים נוספים, במפגש אחד שנמשך כשש שעות, ואחריו יש ליווי בטלפון, מפגש בזום וסדנאות חיזוק במשך כל תקופת האחריות. הסדנה הפרטית נערכת בארבע עיניים, אצלכם בבית או בחדר סדנאות נפרד, וכוללת שני מפגשי חיזוק אישיים לפי הצורך, בלי תשלום נוסף.
חברות וארגונים שעובדים איתנו
אין זמן טוב יותר מעכשיו! השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
"*" אינדוקטור שדות חובה
סניפים בפריסה ארצית
באר שבע
נחל יהל 1
חיפה
משה פלימן 8
ירושלים
מרכז מורשת מנחם בגין ש.א. נכון 6
תל אביב
תוצרת הארץ 16