פשוט לישון סדנה לפתרון בעיות שינה
חוזרים לישון טוב ללא תרופות וללא כדורי שינה
1
שחרור מכדורי השינה
פתרון אפקטיבי ללא תרופות וללא כדורי שינה!
2
אחריות להצלחה
סדנה חד פעמית. מפגשי חיזוק חינם למשך שנה
3
הצעה אטרקטיבית
מבחר מסלולים במחיר משתלם
פשוט לישון סדנה לשינה טובה
משתתפי הסדנה מספרים
1
“אחרי הסדנה זרקתי את הכדורים והפסקתי לפחד לישון!”
עמית רונן, ספטמבר 2019
2
”תודה לרוני המדהימה! לא האמנתי שאוכל לישון 9 שעות בלילה”
דניאל ישורון, אוגוסט 2019
3
“זר לא יבין זאת. מיום הסדנה ישנה כמו תינוקת. ממש ממש שמחה!”
אדית שבת, מאי 2019
4
“הייתי בסדנת פשוט לישון וקמתי שמחה אחרי 7 שעות שינה!! אני לא זוכרת מתי היתה הפעם האחרונה שזה קרה”
מלכה בן מנשה, פברואר 2019
1
על הסדנה
בסדנת פשוט לישון, ילמדו אתכם להפעיל את מנגנון השינה שלכם. להכיר אותו ואיך הוא עובד. יעזרו לכם להבין מה אתם עושים (וחושבים) לא נכון, ובעיקר יעזרו לכם להיזכר בדרך הטבעית והקלה אל השינה. “פשוט לישון”, הינה מפגש קבוצתי חד פעמי בן חמש שעות, הסדנה מבוססת על שיחה, שמבהירה את ההיבטים הפיזיולוגיים, המנטאליים וההתנהגותיים שמפריעים להשגת שינה טובה. הסדנה מטפלת בשלושה חלקים מרכזיים:
- הצפת צורת החשיבה שמקשה על שינה ונתינת פתרונות חלופיים לקידום השינה.
- חשיפה למנגנון הפנימי השולט על המעבר בין ערות לשינה שלבי השינה, תהליכים פנימיים שמתנגדים לשינה ונאחזים בערות.
- מתן כלים שימושיים להפעלה נכונה של מנגנון השינה, כלים להרגעת המחשבות, תרגול להחזרת המוח לתדר שינה, הטמעת צורות חשיבה שמחזקת שליטה בשינה ועוד.
השיטה היא פשוטה והתוצאות מידיות.
אנו מודעים ומכירים בכך שחלק מהמשתתפים בסדנה יצטרכו חיזוקים גם לאחר שהסדנה מסתיימת ולכן המשתתפים בסדנת “פשוט לישון” נהנים מתמיכה ועזרה של הצוות המקצועי במשך כשנה לאחר הסדנה, גם בשיחות אישיות בטלפון וגם במפגשים פרונטליים בקבוצות קטנות.
2
היום שאחרי
- תצליחו ליהנות משינה טובה, רצופה ומרעננת יותר!
- תחושת הביטחון והשלווה ישובו לשגרתכם וההגה והשליטה יחזרו לחייכם.
- ההחלטה מתי וכמה לישון תהיה שלכם!
- תחזרו להיות נינוחים, מלאים באנרגיה ורגועים.
- הזיכרון שלכם והתפקוד היומיומי ישתפרו.
- הדאגות והמחשבות הטורדניות ייעלמו.
- התיאבון יחזור.
- השלום הפנימי בתוככם ישוב!
משתתפי הסדנה מספרים
1
“אחרי הסדנה זרקתי את הכדורים והפסקתי לפחד לישון!”
עמית רונן, ספטמבר 2019
2
”תודה לרוני המדהימה! לא האמנתי שאוכל לישון 9 שעות בלילה”
דניאל ישורון, אוגוסט 2019
3
“זר לא יבין זאת. מיום הסדנה ישנה כמו תינוקת. ממש ממש שמחה!”
אדית שבת, מאי 2019
4