תמונת משתמש
כניסה לאיזור האישי
הרשמה כניסה לאיזור האישי
אלן קאר
  • עמוד הבית
  • על השיטה
    • איך להפסיק לעשן?
    • מה השוני משיטות אחרות?
    • עדויות על הצלחת הגמילה מעישון
    • איזו אחריות אני מקבל?
    • אלן קאר אצלך בארגון
  • מי אנחנו
    • מי זה אלן קאר?
    • הצוות
    • המנחים
    • אלן קאר בתקשורת
    • אלן קאר ברחבי העולם
  • חדש! "סוכר טוב סוכר רע" - תכנית לשחרור מסוכרים וירידה במשקל
  • סדנה דיגיטלית לגמילה מעישון
  • סדנה דיגיטלית לשימוש נכון בטכנולוגיות חכמות
  • סניפים
    • כל הסניפים
    • סניף תל אביב
    • סניף חיפה
    • סניף רחובות
    • סניף ירושלים
    • סניף באר שבע
  • מאמרים ועדכונים
  • שאלות ותשובות
  • חנות מוצרים
  • דרושים
  • צור קשר
  • רוצה לפתוח סניף של אלן קאר?
[title]
גמילה מעישון
[title]
סדנה להפרעות שינה
[title]
סוכר טוב סוכר רע
[title]
גמילה מאלכוהול
[title]
שליטה בטכנולוגיות
[title]
מניעה לבני נוער
נגישות
חיפוש
x

פשוט לישון סדנה לפתרון בעיות שינה

חוזרים לישון טוב ללא תרופות וללא כדורי שינה

 

1
שחרור מכדורי השינה

שחרור מכדורי השינה

פתרון אפקטיבי ללא תרופות וללא כדורי שינה!
2
אחריות להצלחה

אחריות להצלחה

סדנה חד פעמית. מפגשי חיזוק חינם למשך שנה
3
הצעה אטרקטיבית

הצעה אטרקטיבית

מבחר מסלולים במחיר משתלם
פרטים על הסדנה

פשוט לישון סדנה לשינה טובה

משתתפי הסדנה מספרים

1
“אחרי הסדנה זרקתי את הכדורים והפסקתי לפחד לישון!”

עמית רונן, ספטמבר 2019

 

2
”תודה לרוני המדהימה! לא האמנתי שאוכל לישון 9 שעות בלילה”

דניאל ישורון, אוגוסט 2019

 

3
“זר לא יבין זאת. מיום הסדנה ישנה כמו תינוקת. ממש ממש שמחה!”

אדית שבת, מאי 2019

 

4
“הייתי בסדנת פשוט לישון וקמתי שמחה אחרי 7 שעות שינה!! אני לא זוכרת מתי היתה הפעם האחרונה שזה קרה”

מלכה בן מנשה, פברואר 2019

1
על הסדנה

על הסדנה

בסדנת פשוט לישון, ילמדו אתכם להפעיל את מנגנון השינה שלכם. להכיר אותו ואיך הוא עובד. יעזרו לכם להבין מה אתם עושים (וחושבים) לא נכון, ובעיקר יעזרו לכם להיזכר בדרך הטבעית והקלה אל השינה. “פשוט לישון”, הינה מפגש קבוצתי חד פעמי בן חמש שעות, הסדנה מבוססת על שיחה, שמבהירה את ההיבטים הפיזיולוגיים, המנטאליים וההתנהגותיים שמפריעים להשגת שינה טובה. הסדנה מטפלת בשלושה חלקים מרכזיים:

  1. הצפת צורת החשיבה שמקשה על שינה ונתינת פתרונות חלופיים לקידום השינה.
  2. חשיפה למנגנון הפנימי השולט על המעבר בין ערות לשינה שלבי השינה, תהליכים פנימיים שמתנגדים לשינה ונאחזים בערות.
  3. מתן כלים שימושיים להפעלה נכונה של מנגנון השינה, כלים להרגעת המחשבות, תרגול להחזרת המוח לתדר שינה, הטמעת צורות חשיבה שמחזקת שליטה בשינה ועוד.

 השיטה היא פשוטה והתוצאות מידיות.
אנו מודעים ומכירים בכך שחלק מהמשתתפים בסדנה יצטרכו חיזוקים גם לאחר שהסדנה מסתיימת ולכן המשתתפים בסדנת “פשוט לישון” נהנים מתמיכה ועזרה של הצוות המקצועי במשך כשנה לאחר הסדנה, גם בשיחות אישיות בטלפון וגם במפגשים פרונטליים בקבוצות קטנות.

2
היום שאחרי

היום שאחרי

  • תצליחו ליהנות משינה טובה, רצופה ומרעננת יותר!
  • תחושת הביטחון והשלווה ישובו לשגרתכם וההגה והשליטה יחזרו לחייכם.
  • ההחלטה  מתי וכמה לישון תהיה שלכם!
  • תחזרו להיות נינוחים, מלאים באנרגיה ורגועים.
  • הזיכרון שלכם והתפקוד היומיומי ישתפרו.
  • הדאגות והמחשבות הטורדניות ייעלמו.
  • התיאבון יחזור.
  • השלום הפנימי בתוככם ישוב!

משתתפי הסדנה מספרים

1
“אחרי הסדנה זרקתי את הכדורים והפסקתי לפחד לישון!”

עמית רונן, ספטמבר 2019

 

2
”תודה לרוני המדהימה! לא האמנתי שאוכל לישון 9 שעות בלילה”

דניאל ישורון, אוגוסט 2019

 

3
“זר לא יבין זאת. מיום הסדנה ישנה כמו תינוקת. ממש ממש שמחה!”

אדית שבת, מאי 2019

 

4
“הייתי בסדנת פשוט לישון וקמתי שמחה אחרי 7 שעות שינה!! אני לא זוכרת מתי היתה הפעם האחרונה שזה קרה”

מלכה בן מנשה, פברואר 2019

מלא/י את פרטיך ונחזור אליך עם הצעה משתלמת
מלא/י את פרטיך ונחזור אליך עם הצעה משתלמת
*שדות חובה
שלח/י
חייגו עכשיו
לצ'אט עם נציג ב-
או חייגו
03-621-2525
לקבלת הצעה משתלמת
השאר/י פרטים
התקשר/י עכשיו
שלח/י וואטסאפ

שיטת אלן קאר

מי זה אלן קאר?
מאמרים
שאלות ותשובות על שיטת אלן קאר

איך נוכל לעזור לך

גמילה מעישון
סדנה להפרעות שינה
סוכר טוב סוכר רע
גמילה מאלכוהול
שליטה בטכנולוגיות
מניעה לבני נוער

תקנון החברה | מדיניות פרטיות | תנאי התוכנית | הצהרת נגישות | משרות פתוחות | מפת אתר | ביטול עסקה
Designed and Developed by
Veroccio  © 2021