איך להפסיק לעשן

שלבים ראשונים בתהליך הפסקת עישון

מדוע אנשים מתקשים להפסיק לעשן?

הפסקת עישון נתפסת אצל מרבית האנשים כחוויה קשה, שמלווה פעמים רבות בייסורי גמילה, השמנה, תסכול, עצבים והגרוע מכל געגוע בלתי פוסק לסיגריות וקנאה במעשנים אחרים. לכן חלק גדול מהמעשנים דוחים את "היום הנורא" ללא הרף ללא קשר למצבם הבריאותי או הכלכלי, הפחד מהחיים בלי סיגריות עולה וגובר על כך. הבעיה העיקרית בהפסקת עישון ובשאלה איך להפסיק לעשן היא שלמרות שאנשים מוציאים את הסיגריה מהפה – הם לא מוציאים אותה מהראש והם עדיין רוצים לעשן. בנוסף לכך מחקרים מראים שרק 3% מהאנשים שינסו להפסיק לעשן בכוחות עצמם יתמידו יותר משנה.

למה אנחנו בכלל מכורים – האם זה פיזי או נפשי?

למרבית הפלא, וחשוב להבין את זה כששואלים איך להפסיק לעשן, עיקר הבעיה בסיגריות איננה ההתמכרות הפיזית לניקוטין, למרות שהיא קיימת, לתפיסתנו היא מהווה רק חלק קטן מהתלות. לראייה מעשנים כבדים ששומרים שבת אינם סובלים משום תופעות לוואי, מצד שני אחרי 3 שבועות ללא עישון הגוף מתנקה לחלוטין מניקוטין אך מעשנים רבים ממשיכים לסבול ולהתגעגע לסיגריות שבועות חודשים ושנים אחרי שהפסיקו לעשן ולמדו איך להפסיק לעשן.

לא רק להפסיק לעשן – להפסיק לרצות לעשן

ייחודה של השיטה הוא שהיא לא רק מלמדת אנשים איך להפסיק לעשן אלא היא גם מבטלת את הרצון לעשן והגעגוע לסיגריות ומאפשרת למי שהפסיק להמשיך ליהנות מהחיים בלי לפצות את עצמו באכילה מוגברת, בלי לקנא במעשנים אחרים או להתגעגע לסיגריות ובלי לשנות הרגלים – להמשיך לשתות קפה, אלכוהול, לצאת לבלות וליהנות.אנחנו יכולים להוציא לך את הסיגריה מהראש! לפרטים מלאים על האחריות וההתחייבות שלנו לחץ כאן!

איך להפסיק לעשן תוך כדי עישון

הדרך האפקטיבית ביותר ליישום השיטה היא סדנת "הדרך הקלה להפסיק לעשן" מפגש חד פעמי המועבר על ידי מנחה מקצועי מעשן לשעבר בעצמו. במפגש עצמו אין כל שימוש בתרופות, תחליפים, טיפולים או גימיקים, איננו עוסקים בהפחדות או שיחה על נזקי העישון, במהלך המפגש מתקיימות הפסקות עישון קבועות, כדי שלא תפסיק לעשן עד שלא תרגיש שאתה מוכן. * בכפוף לתנאי התכנית

 

איזה ניסיון יש לכם?

השיטה פותחה לפני למעלה מ37 שנה בבריטניה על ידי מעשן שרשרת לשעבר בשם אלן קאר, כיום זו הרשת הבינלאומית הגדולה בתחומה עם למעלה מ 150 מרכזים בעולם ביותר מ50 מדינות, עד היום נעזרו בשיטה למעלה מ30 מיליון מעשנים. חשוב לציין כי עובדי הארגון בארץ ובעולם הם מעשנים לשעבר שנגמלו באמצעות השיטה.

עדויות

  • לא הייתי צריכה להשתמש בכוח רצון בכלל, אני בכלל לא מתגעגעת לעישון, ואני מודה לאלוהים כל יום על כך שאני חופשיה

    רובי ווקס, מגישת טלוויזיה
  • הגעתי לסדנה של אלן קאר מלאת ספקות. אני מעשנת מגיל 15 והייתי בטוחה שסיגריות הן חלק ממני, ממי שאני. אחרי סדנה אחת בלבד...

    איריס קול
  • לא יאמן עד כמה השיטה המטורפת של אלן קאר מאפשרת להפסיק לעשן בקלות, הפחד הכי גדול שלי היה לחיות ללא מסך עשן והם הפכו את...

    איתי תורג'מן
  • (להפסיק לעשן אחרי סדנה אחת)
    לקח לי עשרים ומשהו שנים של עישון כדי להגיע לתובנה שצריך להפסיק, וסדנה אחת של אלן קאר...

    יואב לימור
  • Embedded thumbnail for רן שמואלי
    רן שמואלי
  • "אמנם באיחור של כמה שנים, אבל זה הדבר הכי טוב שעשיתי בשביל עצמי"

    שלום מיכאלשווילי
  • זה יותר מדי טוב כדי שזה יהיה אמיתי. השיטה הטובה ביותר, הקלה ביותר והכי פחות מסחרית מכל השיטות. מי שרוצה להפסיק זוהי...

    מוטי ארואסטי
  • Embedded thumbnail for מה יש ללקוחותינו המפורסמים להגיד עלינו?

    נירית בקשי ורון שחר מספרים איך נגמלו מסיגריות בשיטת אלן קאר

    לקוחות מפורסמים מספרים
  • אחר למעלה משלושים שנה של עישון, כל מחשבה על פרידה מהסיגריות עוררה בי חרדה גדולה. השיטה של אלן קאר להפסקת עישון עזרה לי...

    יזהר אשדות
  • (עישנה 30 שנה)
    באמצעות הדרך הקלה להפסיק לעשן של אלן קאר הצלחתי להשיג דבר שהיה נראה עבורי בלתי אפשרי – להפסיק לעשן...

    אנג'ליקה יוסטון
  • הפסקתי לעשן בדרך הקלה, זאת שיטה מדהימה ושיטת גמילה מעישון שעובדת. אני כל כך בעד, יש הרבה חידושים בגישה הזו וזה באמת...

    לאה שבת
  • אם היו שואלים אותי לפני 3 חודשים אם אני יכולה לתפוס אפשרות שאני לא אעשן הייתי מגחכת בביטול-זה לא הגיוני. עשנתי את עצמי...

    רונה-לי שמעון
  • עישנתי במשך 15 שנה. במהלך השנים הצלחתי לעשות כמה הפסקות. הפעם האחרונה היתה לפני שנה וחצי. שני חברים שלי (מעשנים כבדים...

    ערן זרחוביץ
  • אני ממליץ בחום על הסדנה להפסקת עישון של אלן קאר, סדנה שעובדת דרך המודע והתת מודע. לאחר ההסבר המפורט, על תרמית הניקוטין...

    ערן צור
  • Embedded thumbnail for אורי גוטליב מספר על ההצלחה שלו

    עישנתי קופסה ביום במשך למעלה מ20 שנה

    !אלן קאר הצליחו לשחרר אותי אחרי עשרות ניסיונות כושלים...

    אורי גוטליב
  • אלן קאר הוא גאון, אני כבר לא מעשן שנה וחצי בזכותו

    אשטון קוצ'ר