הסדנאות מתקיימות בכל סניפי אלן קאר בהתאם להנחיות משרד הבריאות והתו הסגול.

מדובר בסדנה חד פעמית, קוגניטיבית לחלוטין ללא כדורים ואמצעים אחרים, המועברת על ידי מנחה מקצועי מוסמך מטעם רשת אלן קאר העולמית.

כל המנחים שלנו הם מעשנים לשעבר שנגמלו באמצעות השיטה.

אורך הסדנה הינו כ7 שעות עם הפסקות סיגריה בכל 45 דק/שעה.

במהלך הסדנה נעזור לך להבין את ההתמכרות שלך, נראה לך איך ניתן להפוך אותה ונסיר ממך את הפחד כדי לצאת לחופשי ללא קושי.

במידה וחווית קושי או חזרת לעשן ניתן להירשם לסדנאות חיזוק (במסגרת תקופת האחריות שבחרת)

בכל סניפי הרשת יש פינת קפה והפסקה ארוכה יותר במהלכה אנחנו מספקים ארוחה למשתתפים (בד"כ כריכים)

ניתן לקיים סדנאות קבוצתיות או אישיות.

סדנה פרונטלית אישית יכולה להתקיים באחד מסניפי הרשת או בבית הלקוח לנוחיותכם.

  • הדרך האפקטיבית ביותר להשתמש בשיטה שלנו היא להתייצב באחת הסדנאות שלנו
  • מגוון מסלולים לבחירתך כולל מסלול אחריות לכל החיים!
  • פגישה חד פעמית באורך של כ-6 שעות
  • תמיכה טלפונית וסדנאות חיזוק לאורך כל תקופת האחריות ללא תוספת תשלום
סדנה
חיזוק
חיזוק 2

שאלות נפוצות

מאחר והניקוטין הוא החומר הממכר בטבק, לא משנה באיזה פורמט תיבחר, מגולגלות או כאלה שנמכרות באריזה, הנטייה הטבעית של כל מעשן היא להתרגל לטעם ולהגדיל כמויות.

כל החומרים הנילווים, הינם רעילים באותה מידה.

ההתמכרות לטבק מגולגל דומה להתמכרות לסיגריות רגילות ותהליך הפסקת העישון של הטבק המגולגל זהה להפסקת עישון של סיגריות רגילות.

 

ישנן מספר שיטות וכל אחת מטפלת בצורה שונה. יש שיעשו שימוש בחומרים כימיים, היפנוזה, קריסטלים ועוד.
שיטת אלן קאר עושה זו בצורה אחרת לחלוטין.

 

השיטה של אלן קאר לגמילה מעישון, עוסקת במתן כלים רציונליים לגמילה מעישון ומטרתה לייצר שינוי תפיסתי עמוק.
השיטה מובילה להארה חשיבתית לגבי עישון סיגריות תוך שש שעות, איננה דורשת שימוש בכח רצון ואינה מלווה בתופעות לוואי שמאפיינות לרוב את תהליכי הפסקת העישון האחרים.
הרוב המאוד גדול אכן מגיעים למסוגלות לשינוי התפיסתי וגם ליישום שלו ומפסיקים לעשן.
למעטים שביניהם, אשר עבורם התהליך לא עבד, מובטח החזר כספי על פי תנאי האחריות.

במהלך הסדנא מתקיימות הפסקות עישון בכל 45 דקות עד שעה באופן כזה שהמשתתפים בסדנא לא יעסקו ברצון לעשן תוך כדי הסדנא ויוכלו להתרכז בהאזנה למסרים.

סדנאות אלן קאר מופעלות בדרך כלל לקבוצות אולם קיימת אפשרות לעבור את הסדנא גם באופן אישי. לפרטים נוספים ניתן לפנות למשרדינו.

אלן קאר הוא זה שגילה את הדרך הקלה להפסקת עישון והעביר את הסדנאות לראשונה באנגליה. ברבות הימים הוא כתב את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" וספרים נוספים המתארים את השיטה במטרה להעביר את המסר לכמה שיותר אנשים.

ההבדל בין הספר לסדנא, זהה להבדל בין קריאת ספר עזרה עצמית לעומת פגישה עם מטפל מקצועי מוסמך.

סדנת אלן קאר היא הדרך האפקטיבית ביותר להעברת השיטה להבנתה וליישומה. חלק נכבד מלקוחות הרשת בארץ ובעולם הם קוראי הספר שנזקקו לתמיכה נוספת לאחר הקריאה. כחלק ממסגרת הטיפול בסדנא, זוכה הלקוח ליחס אישי, מענה לשאלות, תמיכה שוטפת, סדנאות חיזוק בעת הצורך התחייבות לתוצאות ואחריות מקצועית.

 

ברכותינו!
עשית צעד משמעותי בדרכך להפוך ללא מעשן מאושר.
מה שנותר לעשות עד מועד הסדנה הוא בעיקר להמשיך הכל כרגיל. כן, זו לא טעות, להמשיך לעשן כרגיל.
לא לנסות להפחית או למדוד את מספר הסיגריות, לא להיות מוטרדים גם אם כמות הסיגריות שעישנת עולה במהלך הימים שנותרו עד מועד הסדנה.
מעבר לכך אין כל הכנה נוספת שצריך לעשות.

להתראות בסדנה…

 

כל המעשנים רוצים להפסיק וכל המעשנים רוצים להמשיך, לכן הנטייה הטבעית היא לדחות את הקץ ככל האפשר.
למעט צעירים שעדיין חושבים שיש להם שליטה בנושא ועושים זאת מטעמים חברתיים תמיד אפשר לעניין מעשנים בגמילה מעישון,
הכל תלוי בדרך שבה מציגים את הנושא.
אנחנו ממליצים לא לכפות את הנושא אלא לעניין, לבוא ממקום של "אין לך מה להפסיד" ו"מתי אתה חושב שיהיה זמן טוב".
איננו ממליצים לכפות על אף מעשן לעבור תהליך גמילה מעישון מבלי נכונות מצידו לפחות לנסות.

הבעיה שלך ברורה ואנשים רבים נתקלים בה. קשה לשכנע אדם מכור "לוותר" על משהו שהוא תופס כבעל ערך כלשהו בחייו, למרות שלמתבונן מהצד ברור שאין בכך שום ערך. הטיפ הטוב ביותר שנוכל לתת לך הוא לשחרר מעט לחץ. הלחץ רק גורם לאנשים להרתע וליסוג אחורה, במקום זה נסי לדבר אל ליבו ואל שכלו. נסי למצוא אדם קרוב אליו לשעבר שגם הפסיק לעשן, שיספר לו כמה זה כיף להיות לא מעשן.

אתגרי אותו בשאלות ישירות על "ההנאה" שלו מעישון. שאלי אותו ממה הוא כל כך נהנה ששוה את המחיר הזה? מה יש בטעם של הסיגריה שגורם לו עונג רב כל כך? האם הוא באמת נהנה מכל סיגריה וסיגריה שהוא מעשן? אם לא מדוע הוא לא מעשן רק את הסיגריות האהובות עליו? שאלי אותו מתי הוא חושב להפסיק אם בכלל? האם הוא מחכה לזמן טוב ואם כן מתי זה יגיע? ומעבר להכל האם שווה לוותר על כמה שנים ממתנת החיים בשביל הסיגריות? בעיקר אם החיים ללא עישון יכולים להיות מהנים.

קחי בחשבון שבעלך בעיקר מפחד. מפחד שהחיים בלי סיגריות לא יהיו מהנים, שהוא יצטרך לעבור קושי נוראי בשביל להשתחרר ושהוא תמיד ימשיך לרצות אותן. אולי הוא מפחד ממשהו שכלל לא קיים? עובדה היא שמיליוני מעשנים לשעבר שהפסיקו חיים ונהנים כרגיל מבלי שנפלו עליהם השמיים!

אולי הוא ניסה להפסיק לעשן לבד ונתקל בקשיים שגרמו לו לוותר. כמו כל דבר מורכב בחיים כשעושים אותו בדרך הנכונה אותה מורכבות הופכת לפשוטה וקלה. שאלי אותו אם הוא היה מעודד אותך להתחיל לעשן, אם הוא כל כך נהנה מזה למה הוא תמיד ימליץ לאנשים אחרים לא לעשות זאת, הרי כל המעשנים מתחרטים שהם אי פעם התחילו לעשן ואומרים לכל האחרים שלא יעשו זאת.

מעבר לכך תמיד תוכלי לפנות אלינו ואחד מאנשי הצוות שלנו-מעשן לשעבר בעצמו יוכל לשוחח איתו (כמובן בהסכמתו) ולספר לו על הפשטות וההנאה שבסיום ההתמכרות לסיגריות.

חלק מהאנשים שמגיעים למרכזי אלן קאר לגמילה מעישון, מגיעים במטרה להגמל מעישון מריחואנה. מכיוון שהשימוש באותם חומרים מלווה בשימוש בטבק מערכת ההתמכרות היא זהה לחלוטין. רוב האנשים שמשתמשים במריחאונה וחשיש באופן יומיומי כלל לא מודעים לעובדה שהם מכורים לטבק כמו כל מעשן ממוצע.

עדויות

מסלולים נוספים

  • סדנה דיגיטלית
    המסלול הנוח ביותר
    • 8 שיעורים לגמילה מעישון
    • 10 סרטוני תמיכה בסוף הסדנה
    • ניתן לשאול שאלות ולקבל תשובות מהמנחים של אלן קאר
    • צירוף לקבוצת תמיכה סגורה של בוגרי אלן קאר
    • מנוי ל- 30 ימים
    • זמינות לכל בדסקטופ, מובייל וטבלט אנדרואיד ו ios
    • תמיכה טלפונית לשנה
    • 3 חיזוקים אונליין בשנה
  • סדנת אונליין Live
    אחוזי ההצלחה הגבוהים ביותר
    • סדנה קבוצתית הזהה לסדנאות במרכזי אלן קאר במרכזים שלנו רק בפורמט דיגיטאלי
    • מסלול אחריות לכל החיים לבחירתך
    • פגישה חד פעמית באורך של כ-6 שעות
    • תמיכה טלפונית וסדנאות חיזוק לאורך כל תקופת האחריות ללא תוספת תשלום
    • ניתן להירשם לסדנאות חיזוק פרונטליות
  • סדנה אחד על אחד
    פרטיות מלאה
    • אפקטיבי באותה רמת הצלחה כמו הסדנה הקבוצתית אך עם פרטיות מלאה
    • לבחירתך - סדנה בביתך או בחדר סדנאות פרטי ואינטימי
    • 2 מפגשי חיזוק פרטיים על פי הצורך ללא תוספת תשלום
    • תמיכה טלפונית ולאורך כל תקופת האחריות ללא תוספת תשלום