גמילה מעישון - סדנה קבוצתית

  • הדרך האפקטיבית ביותר להשתמש בשיטה שלנו היא להתייצב באחת הסדנאות שלנו
  • מגוון מסלולים לבחירתך כולל מסלול אחריות לכל החיים!
  • פגישה חד פעמית באורך של כ-6 שעות
  • תמיכה טלפונית וסדנאות חיזוק לאורך כל תקופת האחריות ללא תוספת תשלום
  • הסדנאות מתקיימות בכל סניפי אלן קאר בהתאם להנחיות משרד הבריאות והתו הסגול.
  • במהלך הסדנה נעזור לך להבין את ההתמכרות שלך, נראה לך איך ניתן להפוך אותה ונסיר ממך את הפחד כדי לצאת לחופשי ללא קושי.
  • מדובר בסדנה חד פעמית, קוגניטיבית לחלוטין ללא כדורים ואמצעים אחרים, המועברת על ידי מנחה מקצועי מוסמך מטעם רשת אלן קאר העולמית.
  • אורך הסדנה הינו כ7 שעות הכוללות הפסקות סיגריה.
  • במידה וחווית קושי או חזרת לעשן ניתן להירשם לסדנאות חיזוק (במסגרת תקופת האחריות)
  • כל המנחים שלנו הם מעשנים לשעבר שנגמלו באמצעות השיטה.

בחר/י תאריך סדנה

שאלות ותשובות

עברתי מעישון סיגריות רגילות לסיגריות מגולגלות מסוג דראם. האם הטבק הזה דומה/שונה מטבק של סיגריות רגילות?

מאחר והניקוטין הוא החומר הממכר בטבק, לא משנה באיזה פורמט תיבחר, מגולגלות או כאלה שנמכרות באריזה, הנטייה הטבעית של כל מעשן היא להתרגל לטעם ולהגדיל כמויות.

כל החומרים הנילווים, הינם רעילים באותה מידה.

ההתמכרות לטבק מגולגל דומה להתמכרות לסיגריות רגילות ותהליך הפסקת העישון של הטבק המגולגל זהה להפסקת עישון של סיגריות רגילות.

מה ההבדל בין שיטת אלן קאר להפסקת עישון ובין שיטות אחרות לגמילה מעישון?

 

ישנן מספר שיטות וכל אחת מטפלת בצורה שונה. יש שיעשו שימוש בחומרים כימיים, היפנוזה, קריסטלים ועוד.
שיטת אלן קאר עושה זו בצורה אחרת לחלוטין.

 

השיטה של אלן קאר לגמילה מעישון, עוסקת במתן כלים רציונליים לגמילה מעישון ומטרתה לייצר שינוי תפיסתי עמוק.
השיטה מובילה להארה חשיבתית לגבי עישון סיגריות תוך שש שעות, איננה דורשת שימוש בכח רצון ואינה מלווה בתופעות לוואי שמאפיינות לרוב את תהליכי הפסקת העישון האחרים.
הרוב המאוד גדול אכן מגיעים למסוגלות לשינוי התפיסתי וגם ליישום שלו ומפסיקים לעשן.
למעטים שביניהם, אשר עבורם התהליך לא עבד, מובטח החזר כספי על פי תנאי האחריות.
האם יש הפסקות עישון במהלך הסדנה?

במהלך הסדנא מתקיימות הפסקות עישון בכל 45 דקות עד שעה באופן כזה שהמשתתפים בסדנא לא יעסקו ברצון לעשן תוך כדי הסדנא ויוכלו להתרכז בהאזנה למסרים.

מה ההבדל בין הספר לסדנה?

אלן קאר הוא זה שגילה את הדרך הקלה להפסקת עישון והעביר את הסדנאות לראשונה באנגליה. ברבות הימים הוא כתב את הספר "הדרך הקלה להפסיק לעשן" וספרים נוספים המתארים את השיטה במטרה להעביר את המסר לכמה שיותר אנשים.

ההבדל בין הספר לסדנא, זהה להבדל בין קריאת ספר עזרה עצמית לעומת פגישה עם מטפל מקצועי מוסמך.

סדנת אלן קאר היא הדרך האפקטיבית ביותר להעברת השיטה להבנתה וליישומה. חלק נכבד מלקוחות הרשת בארץ ובעולם הם קוראי הספר שנזקקו לתמיכה נוספת לאחר הקריאה. כחלק ממסגרת הטיפול בסדנא, זוכה הלקוח ליחס אישי, מענה לשאלות, תמיכה שוטפת, סדנאות חיזוק בעת הצורך התחייבות לתוצאות ואחריות מקצועית.

נרשמתי לסדנה של אלן קאר, אילו הכנות עליי לעשות לקראתה?

 

ברכותינו!
עשית צעד משמעותי בדרכך להפוך ללא מעשן מאושר.
מה שנותר לעשות עד מועד הסדנה הוא בעיקר להמשיך הכל כרגיל. כן, זו לא טעות, להמשיך לעשן כרגיל.
לא לנסות להפחית או למדוד את מספר הסיגריות, לא להיות מוטרדים גם אם כמות הסיגריות שעישנת עולה במהלך הימים שנותרו עד מועד הסדנה.
מעבר לכך אין כל הכנה נוספת שצריך לעשות.

להתראות בסדנה…

האם יש טעם לנסות לגמול מעישון אדם שלא מעוניין להפסיק לעשן?

 

כל המעשנים רוצים להפסיק וכל המעשנים רוצים להמשיך, לכן הנטייה הטבעית היא לדחות את הקץ ככל האפשר.
למעט צעירים שעדיין חושבים שיש להם שליטה בנושא ועושים זאת מטעמים חברתיים תמיד אפשר לעניין מעשנים בגמילה מעישון,
הכל תלוי בדרך שבה מציגים את הנושא.
אנחנו ממליצים לא לכפות את הנושא אלא לעניין, לבוא ממקום של "אין לך מה להפסיד" ו"מתי אתה חושב שיהיה זמן טוב".
איננו ממליצים לכפות על אף מעשן לעבור תהליך גמילה מעישון מבלי נכונות מצידו לפחות לנסות.
רוצה להיגמל מגראס, זה קצת משגע אותי. שיטת אלן קאר תעזור לי להגמל מעישון גראס או שזה רק למעשני סיגריות רגילות?

חלק מהאנשים שמגיעים למרכזי אלן קאר לגמילה מעישון, מגיעים במטרה להגמל מעישון מריחואנה. מכיוון שהשימוש באותם חומרים מלווה בשימוש בטבק מערכת ההתמכרות היא זהה לחלוטין. רוב האנשים שמשתמשים במריחאונה וחשיש באופן יומיומי כלל לא מודעים לעובדה שהם מכורים לטבק כמו כל מעשן ממוצע.

עדויות

מרצים