BeOK אלן קאר זה גמילה מעישון

אז איך בעצם מתחילים לעשן? זה עובד ככה:

אתה מדליק את הסיגריה הראשונה ומרגיש גבר, אבל מרוב שהיא מגעילה אתה אומר לעצמך "אין מצב שאני אתמכר לזה ובטח שלא אמשיך לעשות את הפעולה הזו". אחרי כמה זמן מישהו מציע לך סיגריה ואתה לוקח, היא עדיין מגעילה אבל אתה מעשן בכל זאת. פתאום אחרי 4 שנים אתה מוצא את עצמך לא יכול בלי. לא יכול להתרכז, לא יכול להתמודד עם לחץ או כל דבר אחר בלי. הכול תלוי בדבר הזה.

כמה מעשנים יש היום בארץ?

כ-25% אחוזים מהאוכלוסייה מעשנים כשיש הבדל כמובן בין גברים ובין נשים. המעשן הממוצע טוען שכשהוא ירצה להפסיק לעשן הוא יעשה את זה בלי בעיה.

אז למה אתה מחכה? הרי אף פעם זה לא זמן טוב להפסיק לעשן.

מהם השלבים לגמילה מעישון?

זה מתחיל עם ההבנה של איך המנגנון עובד ושלילת המיתוסים הקיימים למשל: עישון מרגיע, עישון מסייע להתרכז וכו'... ברגע שאתה מבין את המנגנון וזה שהוא מרגיע את הסימפטומים שהוא בעצמו יוצר אתה מתחיל להבין את הבעיה, אבל מה אומרים למי שבכל זאת טוען שהעישון מרגיע אותו? אני אגיד לו שהעישון עצמו הוא זה שגורם לחוסר הריכוז התמידי, שנעלם רק אחרי שמדליקים סיגריה. אותו אדם צריך לשאול את עצמו האם לפני שהוא עישן הוא היה צריך סיגריה בשביל להתרכז.

ומה לגבי הגמילה הפיזית?

אומרים שלוקח לגוף 21 יום כדי להיגמל מהניקוטין? אין מה להילחם בזה, זה גם ככה מה שהגוף חווה בין סיגריה לסיגריה.

ומה אתם מציעים?

אנחנו מציעים את שיטת אלן קאר. אלן קאר הוא אדם שעישן בין 60 ל-100 סיגריות ביום וניסה הכול עד שהוא הבין את מלכודת הניקוטין ואיך לצאת ממנה, והחליט להפיץ אותה לעולם. ומהי מלכודת הניקוטין? המלכודת היא האשליה. אנחנו מתחילים לעשן כשהסיגריות דוחות אותנו ולאחר זמן מה מתרגלים אליהן ואז בגלל ההתמכרות הפיזית והמנטאלית לא יכולים להפסיק ומאמינים שהסיגריה היא הפתרון לכל תופעה פיזית אבל למעשה היא יוצרת את האשליה והיא הבעיה עצמה.

בן זוג מעשן מפריע לתהליך הגמילה?

להיפך אנחנו ממליצים להסתובב בקרב מעשנים במהלך הגמילה, להגיע לברים ולמקומות שמעשנים בהם ולהסתכל על המעשנים בזווית הראיה החדשה שאנו מציעים.

הסדנא היא קבוצתית?

היא במתכונת קבוצתית אבל אינדיבדואלית, במהלך 5 שעות של הסדנא אנחנו מסבירים מהי המלכודת ואיך לצאת ממנה.

אתם מרשים לעשן במהלך הסדנא?

בוודאי, יש אפילו הפסקות עישון בכל שעה. מעשנים שיגיעו לסדנא ולא יעשנו לא יקשיבו.

מה הטיפ שלך למי שכבר ניסה הכול וסקפטי?

הטיפ שלי הוא שינסה להיזכר איך הוא היה לפני שהוא התחיל לעשן כשהוא לא היה צריך את הסיגריה לשום דבר, ושהחיים ללא עישון הרבה יותר טובים. מה אתה אומר לסבא שהנכד בן ה-15 שלו אומר לו שהוא נהנה לעשן? שיסביר לו שכשהוא לוקח את הסיגריה הראשונה הוא חותם הסכם עם הסיגריות לכל החיים והוא לא יוכל לשלוט בזה.

מה זו ערימת חפיסות הסיגריות הזו?

זו ערימה שהולכת וגדלה, ערימה שמתמלאת על ידי מעשנים שהגיעו לסדנא ואחרי שהם מעשנים את הסיגריה האחרונה הם שמים את החפיסה כאן.

רוצים גם אתם להפסיק סוף סוף לעשן? פנו אלינו לאלן קאר ונעזור לכם להיפטר מהצרה הזו! 03-6212525

כתבות נוספות