איך להפסיק לעשן בלי לעלות במשקל?

לקראת החלת החוק האוסר על עישון במקומות ציבוריים באנגליה, עקב ערוץ 5 הבריטי אחר שלושה נשים מעשנות שניסו להיגמל מהמנהג ולהפסיק לעשן....

כמעט כל אדם שהתחיל לעשן היה סבור שהוא יוכל להפסיק ללא קושי, כשיבחר בכך. אך במציאות, גמילה מעישון היא אחד הדברים...

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

איך מפסיקים לעשן לתמיד? טיפ ראשון: אם חשבתם תחילה לעשן פחות- תחסכו את זה מעצמכם, לא ככה תפסיקו לעשן...

ניגוד למה שנהוג לחשוב, גמילה מסיגריות יכולה להיות תהליך מהיר ופשוט; כאשר מגיעים מוכנים, בכוונה מלאה לעשות שינוי אמיתי, הגמילה...

מעשנים רבים משתמשים בתירוצים שונים המאפשרים להם להמשיך לעשן. הם אומרים לעצמם: "אני לא מעשן הרבה בכל מקרה", "אני מעשן רק אחרי ארוחה גדולה", "אני...

אלן קאר השפיע על אנשים רבים וסייע להם להיגמל מעישון בעזרת השיטה המיוחדת שפיתח. אחד מהאנשים הללו הוא ריצ'רד ברנסון, יזם בריטי מצליח...

עבור מעשנים רבים, הגמילה מעישון היא תהליך מאתגר המצריך הכנה ותמיכה. גם מי שמעשן "רק" כמה סיגריות ביום מפתח במהרה תלות...

לא רק פגיעה בבריאות, זו עובדה: עישון גם עלול להזיק לזוגיות. מה הקשר בין עישון לזוגיות? האם באמת יש לכך השפעה ואיך כל זה קשור להפסקת עישון?  לא...

פגיעה בבריאות הילדים ובבריאות המשפחה כולה החוק האוסר על עישון במקומות...

מיתוסים רבים נקשרו לפחד והקושי של המעשן הממוצע להפסיק לעשן, מה האמת מאחורי כמה מהנפוצים שבהם?...

תקופת הגמילה מסיגריות היא אומנם קצרה יחסית, אך דבר זה לא תמיד מנחם את מי שמנסה להיגמל מעישון. הניקוטין שבסיגריות ממכר ביותר, וגורם למעשן לפתח...

כמעט כל אדם שהתחיל לעשן היה סבור שהוא יוכל להפסיק ללא קושי, כשיבחר בכך. אך במציאות, גמילה מעישון היא אחד הדברים...

נזקים מעישון סיגריות נזקי העישון הינם רבים ומגוונים. כיום אין כל ספק בדבר הנזק הכבד שמסב העישון לבריאותם של גברים, נשים בני...

הפסקת עישון לא חייבת להיות תהליך קשה וארוך. דמיאן, מנחה בסדנה של אלן קאר, מספר על המתרחש בסמינר אלן קאר, ועל השיטה עצמה. בתחילת...

התחלת הקשר עם בן זוג מעשן מציאה של בן זוג היא משימה לא פשוטה. גם קיומה...