מאמרים | אלן קאר - גמילה מעישון

הפסקת עישון בעזרת שינויים באורח החיים

החיים שלנו רצופים החלטות שונות, חלקן יום-יומיות ובנאליות וחלקן הרות גורל. לא תמיד יש באפשרותנו לדעת איזה החלטה...

Aug 22 2019 15

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הקשר בין עישון לבין הפרעות קשב וריכוז

בעבר, עישון סיגריות היה מעין טקס שכל אדם כמעט היה חייב לעבור. את הסיגריה הראשונה מעשנים לפעמים בתקופת ההתבגרות...

Aug 22 2019 19

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

איך משנים את התפיסה בראש להפסקת עישון?

עישון הוא אחד ההרגלים המזיקים ביותר לבריאות, ועל כן חלק גדול מהמעשנים מעוניינים להפסיק לעשן. אך עבור רבים, אין...

Aug 22 2019 15

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון מגיל צעיר? אלו ההשלכות

תקופת ההתבגרות היא שלב לא פשוט בחייהם של רבים. הנער או הנערה נדרשים לבנות את הזהות האישית שלהם, למצוא את מקומם...

Aug 22 2019 14

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

נזקי הטבק ללב

כיום כבר אי אפשר להכחיש זאת; טבק על כל סוגיו פוגע במערכות הגוף החיוניות ומזיק לבריאותו של האדם כבר מהשימוש...

Aug 22 2019 16

עישון - השפעות פיזיולוגיות

הסתרת הסיגריות בפיצוציות ובדיוטי פרי – סקירת החוק

מדי כמה שנים, מפרסם משרד הבריאות את הנתונים הנוגעים לאחוזי המעשנים בקרב הישראלים. נתונים אלו, שעל-פיהם כ-20%...

Aug 22 2019 12

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה

איך נראה יום בחיי המעשן שרוצה להפסיק?

לעיתים עישון עשוי להיראות כמשימה בלתי אפשרית. מעשנים הרגילים לצרוך סיגריות על בסיס יום-יומי יתקשו אולי לדמיין...

Aug 22 2019 14

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

4 עובדות שלא ידעתם על סיגריות אלקטרוניות

כולנו מודעים לכך כי עישון של סיגריות רגילות חושף את הגוף לאלפי חומרי רעילים. בין חומרים אלו ניתן למצוא חומרים...

Aug 22 2019 11

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

האם עישון מקטרת בריא יותר מסיגריה?

הסיבה העיקרית שגורמת לרבים להתחיל לעשן היא התדמית שהשתרשה למנהג זה. בעבר, הרבה לפני שהנזקים היו ידועים,...

Aug 22 2019 15

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

"אני מעשן סיגריה ביום" – איך אפשר לעצור את התופעה הזאת

כאשר חושבים על גמילה מעישון ועל אורח חיים בריא, בדרך כלל מתמקדים במעשנים ה"כבדים" – כאלו שמסיימים בכל יום חפיסת...

Aug 22 2019 13

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אחרי שנה של הפסקה מעישון – כך הבריאות שלכם תשתפר פלאים

עבור אנשים רבים, גמילה מעישון היא תהליך כלל לא פשוט. הגוף האנושי הופך להיות תלוי בחומרים המזיקים שבסיגריה,...

Aug 22 2019 9

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

השיפור שיחל בבריאות שלכם אחרי 3 חודשי הפסקה

פעמים רבות במהלך החיים שלנו אנו מתחילים בתהליך מורכב שלא ברור מתי נזכה ליהנות מפירותיו. זה יכול להיות במסגרת...

Aug 22 2019 7

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סקירת החוק החדש – התייקרות הטבק המגולגל

אחד מתפקידיו המרכזיים של המחוקק בכל מדינה מתוקנת, הוא לדאוג לרווחתם של אזרחי המדינה ולבריאותם. במסגרת זו מובאות...

Aug 22 2019 8

עישון - רקע והיסטוריה

איך עישון משפיע על המטבוליזם?

אחת הסיבות שבעטיין רבים ממשיכים לעשן אינה קשורה כלל במנהג העישון עצמו, אלא בהשפעות הכלליות שלו על הגוף ועל הנפש...

Aug 22 2019 13

עישון - השפעות פיזיולוגיות

כמה זמן הניקוטין נשאר בגוף?

גוף האדם הוא מכונה מופלאה. הוא מסוגל לנקות את עצמו, ולרשותו עומדים מנגנונים שונים המסייעים לסלק חומרים רעילים...

Aug 19 2019 37

עישון - השפעות פיזיולוגיות

JUUL – הטרנד חדש – זאת עדיין התמכרות!

במאה הקודמת, כשהתברר היקף הנזק שגורמות הסיגריות, גברה המודעות לסכנה הגלומה במנהג העישון. דאגת הציבור נגעה לא רק...

Aug 19 2019 22

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - רקע והיסטוריה

"אני מעשן רק ביציאות בבר" – איך להפסיק את התופעה

עישון הוא אחד ההרגלים שהכי קשה להיגמל מהם. הצורך הפיזי והנפשי בסיגריה מקשה על מעשנים רבים, גם על אלו שמעוניינים...

Aug 19 2019 26

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הקשיים הפסיכולוגיים בדרך להפסקת עישון

כל מעשן מעוניין בסופו של דבר להיגמל מסיגריות. הטבק...

Aug 19 2019 30

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה הסיבה שגורמת לאנשים לחזור לעשן?

עישון הוא אחד ההרגלים המזיקים והממכרים ביותר, בין השאר בשל הניקוטין הקיים בכל הסיגריות וסוגי הטבק. לכן, כמעט כל...

Aug 19 2019 28

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך פועלת סיגריה אלקטרונית?

בניגוד לימים עברו, כיום כבר ברור כי עישון של סיגריות חושף את הגוף לסכנות מרובות. טבק הסיגריה כולל לא רק את...

Aug 19 2019 19

עישון - רקע והיסטוריה

מה ההבדל בין סיגריות רגילות לבין סיגריות אלקטרוניות?

בשנה האחרונה, נכנסה שחקנית חדשה לתחום מוצרי הטבק. לכאורה מדובר בסיגריה אלקטרונית בעיצוב היי-טקי מתוחכם ואלגנטי...

Aug 19 2019 26

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - רקע והיסטוריה

האם הפסקה מעישון גורמת לעלייה במשקל?

גמילה מעישון היא צעד משמעותי שיש לו השפעה מהותית על מצבו הבריאותי של האדם ועל אורח חייו. במקרים רבים, עישון...

Aug 19 2019 23

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מתמודדים עם לחץ לאחר הפסקת עישון?

כל מעשן יודע כי הנזק שגורם העישון אינו רק פיזי. הגוף אומנם מפתח תלות בניקוטין, אך לעיתים הקושי להיגמל מסיגריות...

Aug 19 2019 25

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך דיכאון קשור לעישון

גמילה מעישון היא כמובן עניין חיובי ומשמח. אחרי תקופת הסתגלות קצרה, גוף האדם מתחזק וחוזר לעצמו, הנשימה משתפרת...

Aug 19 2019 29

עישון - השפעות מנטליות

מה קורה אחרי הפסקת עישון אם מעשנים רק סיגריה אחת?

עישון סיגריה אחת אינו מוחק את כל הזמן ללא עשן שצברתם. אך עבור אנשים מסוימים להתחיל שוב מאפס לאחר מעידה קלה זו...

Aug 19 2019 26

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מדבקות ניקוטין להפסקת עישון – האם זה עובד?

כיום, כאשר כבר ידוע ומוכח כי עישון סיגריות מזיק לבריאות, כל מעשן כמעט מעוניין להיגמל מסיגריות. לעיתים זהו תהליך...

Aug 19 2019 10

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

אפליקציות שיכולות לסייע בהפסקה מעישון

כאשר האדם מעשן את הסיגריה הראשונה שלו, הוא אינו יכול לשער ברוחו עד כמה יתמכר לחומרים המזיקים שבה. יש מי שאומר...

Aug 19 2019 15

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מאכלים שיכולים לעזור בהפסקת עישון

עישון סיגריות נחשב לאחד ההרגלים המזיקים והממכרים ביותר. הניקוטין שקיים בסיגריה מקשה על המעשן להיגמל מהעישון,...

Aug 19 2019 18

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

דברים שצריך לעשות לפני הפסקת עישון

עבור מעשנים רבים, העישון הופך להיות חלק מהחיים. הצורך לעשן קובע פעמים רבות את סדר היום, וההתמכרות לניקוטין...

Aug 19 2019 14

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מסטיק ניקוטין – האם זה עוזר

במשך שנים רבות, עישון סיגריות נחשב למנהג נורמטיבי ואפילו מקובל. העישון הוצג בעולם הקולנוע כדבר נחשק, וגם חברות...

Aug 19 2019 34

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

הסחות דעת שעוזרות להפסיק לעשן

אחת הסיבות לכך שמעשנים רבים מתקשים להיגמל, היא העובדה שהעישון הופך להיות חלק משמעותי מחייו של המעשן. כבר עם...

Aug 19 2019 11

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כלים פרקטיים להפסקת עישון

כמעט כל אדם שהתחיל לעשן היה סבור שהוא יוכל להפסיק ללא קושי, כשיבחר בכך. אך במציאות, גמילה מעישון היא אחד הדברים...

Aug 19 2019 11

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מעסיקים את הפה בעת גמילה מעישון?

מעשנים המנסים להיגמל מעישון...

Aug 19 2019 21

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כלים פרקטיים לגמילה מעישון

ההחלטה להפסיק לעשן היא אחת ההחלטות האמיצות ביותר שאדם יכול לקבל על עצמו. העישון אינו עוד הרגל שאנחנו חיים איתו...

Aug 19 2019 20

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מאבחנים בעיות שינה?

אבחון בעיות שינה יכול להיות טריקי מאוד, מכיוון שרבים מאתנו לא ישנים טוב לא בגלל בעיה ספציפית, אלא בגלל חוסר ידע מספק או הרגלים לא טובים...

Aug 18 2019 18

מי סובלים מבעיות שינה?

התשובה לשאלה הזו היא בעצם – כולם! שכן, לכל אחד מאתנו קיימות תקופות בחיים המאופיינות בחוסר שינה ברמה כזו או אחרת לכן, השאלה האמתית היא: מה...

Aug 18 2019 18

איך סדנאות יכולות לעזור לטיפול בבעיות שינה?

בעיות שינה היא תופעה דיי מוכרת בעולם המערבי, תופעה שעד לא מזמן נחשבה לכזו שיש לטפל בה על ידי תרופות והתערבות רפואית. למרות שפעמים רבות...

Aug 18 2019 20

מהם הגורמים לבעיות שינה

קשה לדבר באופן כללי על בעיות שינה, משום שכשם שמדובר במנגנון טבעי וחשוב כ"כ עבורנו, כך הוא מסובך ומורכב מהמון גורמים, ביניהם ביולוגיים,...

Aug 18 2019 19

למה כל כך מפחיד להפסיק לעשן?

למה כל כך מפחיד להפסיק לעשן? אם תשאלו כל מעשן האם הוא שלם עם הבחירה שלו...

Aug 15 2019 33

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מהו הזמן הכי טוב להפסיק לעשן?

אם אתם מעשנים ותיקים, ודאי כבר שאלתם את עצמכם את השאלה המתבקשת "מהו הזמן הכי טוב להפסיק לעשן"? כמובן שלשאלה זו יש תשובה אחת – "...

Aug 15 2019 43

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סדנה להפסקת עישון-האם היא יעילה יותר מיתר השיטות?

כולנו יודעים שסיגריה היא הרגל מגונה שרבים מאתנו מכורים אליו. הרגל זה כידוע, מזיק לבריאות שלנו ושל...

Aug 15 2019 30

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, שיטת אלן קאר

אל תתנו לבעיית העישון לשבור את רוחכם

גמילה מעישון היא תהליך מתמשך וסיזיפי,...

Aug 15 2019 27

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך הפסקת עישון קשורה למתח ועלייה במשקל?

סדנה להפסקת עישון הפסקתם לעשן, אך אתם מוצאים את עצמכם מתוחים לעתים קרובות? קצרי רוח, עצבניים...

Aug 15 2019 26

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיבות שיגרמו לכם לשנוא עישון

כל מעשן מעוניין להיגמל ממנהג זה. זוהי לפחות הסברה המקובלת בציבור. אלא שבפועל, אם תשאלו מעשנים רבים מדוע הם מעשנים, בדרך כלל תישמעו...

Aug 15 2019 38

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סכנות העישון

נזקי עישון הם אחד הגורמים העיקריים לתמותה כיום בקרב אנשי העולם המערב. עברו הרבה שנים מאז שהאנושות...

Aug 15 2019 30

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אשליית התועלת שבעישון

בעקבות החוק לאיסור עישון במקומות ציבוריים, היבט שונה על אשליית התועלת שבעישון והפרסום הסמוי של חברות הטבק....

Aug 15 2019 29

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה הקשר בין ביטוח בריאות ועישון?

מתעניינים בביטוח בריאות? אם אתם מעשנים, ביטוח הבריאות שלכם עשוי להתייקר באופן משמעותי. ...

Aug 15 2019 43

עישון - השפעות מנטליות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק ראשון: ענת

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן...

Aug 15 2019 71

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

דיאטה בזמן או אחרי גמילה מעישון

אחת הדילמות המרכזיות של מעשנים שסובלים במקביל גם מעודף משקל היא האם לפצוח בדיאטה במקביל לגמילה או שמא לחכות עם התזונה הנכונה...

Aug 15 2019 39

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק חמישי: אביבה

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 50

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק שני: תמר

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 46

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק רביעי: אלון

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 59

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה פרק שלישי: אופיר

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 24

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

משתתפים בסדנה מספרים על חוויותיהם

רוב המעשנים מעידים על עצמם שהם ניסו להפסיק לעשן בעבר אך לא הצליחו. למעשה בבואנו להקשיב לסיפורים של אנשים שלקחו חלק בסדנה של אלן קאר...

Aug 15 2019 19

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

על שיטת אלן קאר ב-2 דקות

זה דווקא קל במשך שנים רבות, נהוג היה לחשוב כי הפסקת עישון היא תהליך קשה ומסובך. עבור מעשנים רבים...

Aug 15 2019 44

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

להפסיק לעשן אחרי 40 שנים!

העישון פוגע לא רק בבריאות. הוא אף גורם לנזקים כלכליים עצומים. הראיון שנערך עם רמי רומנובסקי, מנכ"ל חברת "אלן קאר", ועם אביבה אורן...

Aug 15 2019 32

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

טיפים להפסקת עישון מבית אלן קאר

אז איך מפסיקים לעשן? קבעו תאריך וזמן להפסקת העישון והמשיכו לעשן כרגיל עד לאותה נקודת זמן- אל תנסו לצמצם בכמות לפני כן. זה רק יהפוך את...

Aug 15 2019 161

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך להפסיק לעשן בלי לעלות במשקל?

Aug 15 2019 23

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה ההבדל בין הספר של אלן קאר לבין הסדנה?

ספרו של אלן קאר הפך להיות אחד מרבי המכר הידועים ביותר, וכל מי שניסה להפסיק לעשן בעבר לא יופתע בוודאי לגלות זאת. מי שהתחבר לעקרונות...

Aug 15 2019 48

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

מה זו סדנת אלן קאר – ראיון טלוויזיוני

לא חסרות שיטות שהמטרה שלהן היא לנסות לעזור למעשנים להיגמל מהסיגריות, אך רובן בסופו של דבר לא מצליחות. בבואנו לבדוק מדוע הן לא...

Aug 15 2019 28

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – אביעד קרן

אביעד קרן עובד בבית החולים רמב"ם. אביעד נהג לעשן חפיסה וחצי של סיגריות ביום, במשך 26 שנים לפני שהפסיק, בחישוב גס מדובר בכמות של 30...

Aug 15 2019 35

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – לימור דרור

לימור דרור,אישה צעירה בת 32 שמעידה על עצמה שעישנה יותר מ17 שנה לאורך חייה וכי מייד עם הסיגריה הראשונה היא התמכרה. "לא הייתי מאלה...

Aug 15 2019 23

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – חגית חסון

חגית חסון במקצועה היא מנהלת מכירות ואת התחלת ההתמכרות שלה היא מתארת כהדרגתית: היא החלה לעשן שתי סיגריות ביום, אך עם הזמן עברה לחצי...

Aug 15 2019 24

שיטת אלן קאר

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – ניצן דגן

ניצן דגן מעלה את סיפורו האישי על הגמילה מהסיגריות. ניצן הוא כלכלן שעישן 35 שנה, בדרך כלל חפיסה ביום אך בימים קשים יותר הוא עישן גם...

Aug 15 2019 22

שיטת אלן קאר

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – אבי רוזנברג

אבי רוזנברג הוא שותף במשרד הפרסום "פה לאוזן" העוסק בשיווק גרילה. בנוסף הוא הבעלים של הבר "15 דקות" בתל אביב. אבי נהג לעשן חפיסה...

Aug 15 2019 19

שיטת אלן קאר

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – דניאלה קרנקשו

דניאלה קרקנשו, יועצת שיווקית לחברות היי-טק, ביו טק וקלין-טק, הייתה מעשנת במשך שנים ארוכות. כעת, לאחר שנגמלה באמצעות "הדרך הקלה...

Aug 15 2019 32

שיטת אלן קאר

יורם לוינשטיין מספר על הדרך הקלה להפסיק לעשן

האם אפשר להיגמל מסיגריות אחרי 40 שנה של עישון אינטנסיבי? מסתבר שכן. יורם לוינשטיין, המנהל של הסטודיו למשחק נגמל מסיגריות, ובתכנית...

Aug 15 2019 25

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

המלכה הפסיקה לעשן – נירית בקשי

תכנית הבוקר ערוץ 10 - ראיון עם מלכת היופי נירית בקשייש אנשים שהראיון הבא עשוי לשנות את חייהם. הכוונה כמובן לכל מי שמנסה להיגמל...

Aug 15 2019 28

גמילה מעישון בשיטת אלן קאר -הדרך הקלה להפסיק לעשן

להפסיק לעשן זה דבר לא קל. בטח היום כשהסיגריה הפכה להיות אויב העם מספר אחת. 'טבע הדברים' החליטו לבדוק את הנושא קצת יותר לעומק...

Aug 15 2019 20

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

גמילה מעישון – ראיון בתוכנית המקצוענים ערוץ 10

רמי רומנובסקי הוא מדריך בכיר לגמילה מעישון בשיטת אלן קאר אשר עישן 2 קופסאות סיגריות ביום במשך 20 שנה. הוא ניסה להפסיק קודם לכן...

Aug 15 2019 23

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

גמילה מעישון ראיון בתוכנית הבוקר של גדעון רייכר בערוץ 2

ראיון על שיטת אלן קאר בתוכנית הבוקר בערוץ 2 - הפרלמנט של רייכר

Aug 15 2019 24

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

גמילה מעישון לבני נוער – חדשות השבת, ערוץ 2 – אלן קאר

דניאל וליעד קיבלו שחרור מיוחד מבית הספר כדי להשתתף בסדנת אלן קאר בתל אביב המועברת על ידי שחף אשכנזי. שחף מתחיל עם ההבטחה כי במהלך...

Aug 15 2019 31

שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

גמילה מעישון לבני נוער – בריאות 10 – רפי קרסו – אלן קאר

בני נוער לא מעטים מתחילים לעשן בגילאים מוקדמים. לעישון בקרב בני נוער כמה סיבות עיקריות: הם מעשנים מתוך סקרנות, יצר הרפתקנות ובשל...

Aug 15 2019 25

שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

שיטת אלן קאר להפסקת עישון – סרטון מידע באנגלית

רובין היילי, מנהל רשת מרפאות אלן קאר בבריטניה וברחבי העולם: הייתי רוצה להקדיש מספר דקות לחשיפת...

Aug 15 2019 33

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

Embedded thumbnail for סרטון תדמית קצר על שיטת אלן קאר &quot;הדרך הקלה להפסיק לעשן&quot;

סרטון תדמית קצר על שיטת אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן"

רק היום, כמדי יום ביומו, 350 מיליון סינים הדליקו סיגריה, בכל רחבי העולם השקיעו נשים וגברים, נערים ונערות ואפילו ילדים, 1.2 מיליארד...

Aug 15 2019 50

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

BeOK אלן קאר זה גמילה מעישון

אז איך בעצם מתחילים לעשן? זה עובד ככה: אתה מדליק את הסיגריה הראשונה ומרגיש גבר, אבל מרוב שהיא...

Aug 15 2019 25

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

Embedded thumbnail for מנכ&quot;ל virgin סר ריצ&#039;ראד ברסנון ממליץ על אלן קאר

מנכ"ל virgin סר ריצ'ראד ברסנון ממליץ על אלן קאר

אלן קאר השפיע על אנשים רבים וסייע להם להיגמל מעישון בעזרת השיטה המיוחדת שפיתח. אחד מהאנשים הללו הוא ריצ'רד ברנסון, יזם בריטי מצליח...

Aug 15 2019 28

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

המלצה על הפסקת עישון בארגונים

חברת טוטאל (TOTAL) הצרפתית עוסקת בתחומים רבים שבהם חשוב במיוחד להקפיד על בטיחות העובדים, על בריאותם ועל רווחתם. חברת טוטאל עוסקת...

Aug 15 2019 18

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מעשנים לשעבר מספרים על שיטת אלן קאר

מעשנים רבים מרגישים שהעישון הוא חלק בלתי נפרד מחייהם ומשגרת היום-יום שלהם. הם מתקשים לדמיין את חייהם ללא העישון, ומתקשים להשתחרר...

Aug 15 2019 28

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מדוע אנו מעשנים? ראיון לערוץ forbes

בראיון מיוחד למגזין היוקרתי פורבס מראיינת קים מקניקולס את דמיאן אוהרה, מנחה סדנת "אלן קאר", ומנסה להבין מהן הסיבות האמיתיות שבגללן...

Aug 15 2019 44

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מפסיקים לעשן ב 6 שעות? סרטון הסבר על הסדנה

הפסקת עישון לא חייבת להיות תהליך קשה וארוך. דמיאן, מנחה בסדנה של אלן קאר, מספר על המתרחש בסמינר אלן קאר, ועל השיטה עצמה. בתחילת...

Aug 15 2019 21

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כתבה מערוץ 5 הבריטי – להפסיק לעשן בלי כוח רצון

לקראת החלת החוק האוסר על עישון במקומות ציבוריים באנגליה, עקב ערוץ 5 הבריטי אחר שלושה נשים מעשנות שניסו להיגמל מהמנהג ולהפסיק לעשן....

Aug 15 2019 21

עישון - השפעות מנטליות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

כתבת טלוויזיה מאוסטרליה

אחד הגורמים לבעיות הבריאות הקשות ביותר הקיימות כיום הוא עישון סיגריות. למעשה מדובר באחד מסיכוני הבריאות המרכזיים בעולם. העישון...

Aug 15 2019 20

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

אלן קאר בראיון לערוץ Sky הבריטי – חלק 1

השנה החדשה היא הזמן האידיאלי להתחלות חדשות. עבור רבים זוהי הזדמנות לגמילה מעישון. מדי שנה, גורם העישון למותם של כ-114,000 בני אדם...

Aug 15 2019 23

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

להפסיק לעשן בקלות

כל המעשנים רוצים להמשיך לעשן וכל המעשנים רוצים להפסיק לעשן. המילים "להפסיק לעשן בקלות" אולי מרתיעה חלק מהמעשנים – הרי "כל כך הרבה פעמים ניסינו...

Aug 14 2019 44

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון בהריון

עישון בזמן הריון פוגע בפוריות, מעלה שכיחות הריונות מחוץ לרחם ומעלה את הסיכויים להפלות טבעיות: ידוע לכל כי עישון בהריון הוא...

Aug 14 2019 56

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אלן קאר בראיון לערוץ Sky הבריטי – חלק 2

לקראת השנה החדשה ערך ערוץ סקיי הבריטי ראיון עם אלן קאר ועם שרה וורד מ"אש" (Ash - action on smoking and health). ...

Aug 12 2019 39

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

האם מימון תרופות לגמילה מעישון מסייע להפסקה?

רובין היילי מנכ"ל אלן קאר מתראיין ל BBC בנושא מימון תחליפי ניקוטין ע"י המדינה.

Aug 12 2019 25

אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הדרך הקלה להפסיק לעשן – ערוץ Fox5

כתבה בערוץ Fox 5 על הספר של אלן קאר

Aug 12 2019 28

אלן קאר בתקשורת

אלן קאר בהונג קונג

אלן קאר מבקר בהונג קונג ומתראיין לערוץ טלוויזיה מקומי.

Aug 12 2019 31

אלן קאר בתקשורת

דיווח של כתבת טלוויזיה על סדנת אלן קאר

מעשנים רבים משתמשים בתירוצים שונים המאפשרים להם להמשיך לעשן. הם אומרים לעצמם: "אני לא מעשן הרבה בכל מקרה", "אני מעשן רק אחרי ארוחה גדולה", "אני...

Aug 12 2019 41

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

לנצח את הפחד

הגמילה הפיזית מניקוטין היא קלה מאוד ודומה יחסית לתחושת רעב לאוכל. מעשנים מכירים זאת כתחושה של ריקנות או חוסר. הטראומה והמצוקה האמיתית ממנה סובלים...

Aug 12 2019 35

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר

תופעות לוואי של הפסקת עישון

הפסקת עישון הינו תהליך בו מנקים את הגוף מניקוטין, ומלמדים אותו כיצד להתמודד בלעדיו. תהליךגמילה...

Aug 12 2019 49

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

סיגריות אלקטרוניות תחת אש – האם כדאי להשתמש בהן כדי להפסיק לעשן?

סיגריות אלקטרוניות, למרות שהן לא מעלות עשן אמיתי, בכל זאת כבר הציתו אש שהבעירה מחלוקת לא פשוטה באשר...

Aug 12 2019 184

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

צ'מפיקס – כדורים לגמילה מעישון

הפסקת עישון אף פעם אינה קלה. אבל יש הטוענים כי המספר ההולך וגדל של דרכים...

Aug 12 2019 173

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

למה כדאי להפסיק לעשן

לא נחדש אם נגלה לכם שהעישון הוא הגורם המשמעותי ביותר, שניתן למניעה, למוות בטרם עת. ובוודאי קראתם ושמעתם לא פעם על הנזקים הבריאותיים...

Aug 12 2019 43

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת עישון – התמודדות רבת שנים

שנים רבות אנשים עישנו סיגריות, ואף אחד לא הזהיר אותם מפני הסכנות הבריאותיות שאורבות למעשן ולא טרח להסביר כראוי למה ...

Aug 12 2019 50

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך להיגמל מעישון

בין אם אתם בני נוער מעשנים, או מבוגרים שמעשנים חפיסה ליום, הפסקת העישון יכולה להיות קשה. אבל למה? מהי הסיבה שכל...

Aug 12 2019 32

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת העישון למען שיפור איכות החיים

כולנו יודעים שהעישון מזיק לבריאות שלנו. אבל ...

Aug 12 2019 53

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

האם טבק לגלגול מזיק כמו טבק של סיגריה?

בשנים עברו, גלגול סיגריות עצמי היה מקושר לעוני ולמוצר שמיועד לאנשים שלא יכולים להרשות לעצמם לקנות סיגריות מוכנות. אבל בעשורים...

Aug 12 2019 82

עישון - השפעות פיזיולוגיות

רוצים להפסיק לעשן? אלן קאר כאן בשבילכם

מעשנים רבים חשים שהם בעצם נמצאים במעין מבוך. הם מאוד רוצים להימלט ממנו אבל לא מצליחים למצוא את הכיוון שיוביל אותם החוצה....

Aug 12 2019 29

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

השפעת העישון על האישה ההרה והתינוק

ד"ר רוברט...

Aug 12 2019 32

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

למה כדאי להפסיק לעשן – סיבות שאולי לא חשבתם עליהן

אם אתם מעשנים, כנראה שחברים ובני משפחה פנו אליכם אינספור פעמים וביקשו שתפסיקו לעשן תוך שהם מספרים לכם על כול הסכנות הבריאותיות...

Aug 11 2019 61

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

5 מיתוסים על גמילה מעישון ואמת אחת בנוגע לכל אחד מהם

מיתוסים רבים נקשרו לפחד והקושי של המעשן הממוצע להפסיק לעשן, מה האמת מאחורי כמה מהנפוצים שבהם?...

Aug 11 2019 43

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אז למה אתם לא מפסיקים לעשן?

במקום לחשוב על השינויים הבריאותיים המידיים שקורים כשמפסיקים לעשן כמו לחץ הדם והדופק שחוזרים לנורמה, תופעות הלוואי של...

Aug 11 2019 50

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה

5 סודות איך להפסיק לעשן לתמיד!

איך מפסיקים לעשן לתמיד? טיפ ראשון: אם חשבתם תחילה לעשן פחות- תחסכו את זה מעצמכם, לא ככה תפסיקו לעשן...

Aug 11 2019 182

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה קורה כשמפסיקים לעשן?

מדי שנה מבטיחים מעשנים רבים, לעצמם ולבני משפחתם, שיפסיקו לעשן לתמיד. ובכל שנה המון אנשים אכן מצליחים לעשות זאת. גם אתם יכולים להיות...

Aug 11 2019 321

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מהי ההתמכרות לעישון סיגריות?

התמכרות לעישון סיגריות פירושה יצירת תלות בלתי נשלטת בסיגריות עד למצב שבו הפסקת העישון יכולה לגרום לתגובות רגשיות, נפשיות ופיזיות....

Aug 11 2019 44

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

איך להפסיק לעשן בלי להעלות במשקל?

כל מי שמעשן יודע לומר שלמרות כל התירוצים ולמרות כל השכנועים העצמיים הוא היה מעדיף להיגמל מההרגל הזה. מי מאיתנו באמת עובד כל כך הרבה...

Aug 11 2019 37

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה ההבדל בין הספר של אלן קאר לבין הסדנה?

אנשים שמכורים לסיגריות עוברים לא מעט שלבים עד שהם מוכנים להתחיל לחשוב על הפסקת עישון, ואצל כל אחד מאיתנו משך הזמן עד קבלת ההחלטה...

Aug 11 2019 32

שיטת אלן קאר

בבת אחת או בהדרגה? כיצד כדאי להפסיק לעשן?

אנשים שמעשנים מכירים זאת היטב: אנחנו חולמים על היום שבו לא נזדקק יותר לסיגריות אך הפרידה הדרסטית הזאת גם מלחיצה אותנו. איך באמת...

Aug 11 2019 40

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

10 מיתוסים על גמילה מעישון

גמילה מעישון היא מסוג אותם הדברים שיש לגביהם הרבה מאוד מיתוסים וברור מדוע גם אתם, כמו רבים אחרים, חוששים לעשות את הצעד עם כל כך...

Aug 11 2019 45

עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת עישון לאחר שנים רבות

הפסקת עישון לאחר שנים רבות או הפסקת עישון בגיל מבוגר, נחשבת לרוב כמאתגרת במיוחד והסיבה...

May 05 2019 402

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיבה מס' 1 לכך שילדים מתחילים לעשן

הורים מעשנים? אם תהיתם מה הסיבה העיקרית שמובילה ילדים לעשן, כדאי שתסתכלו על הדוגמה האישית שאתם מספקים, כנראה שאתם משפיעים עליהם יותר מאשר אתם...

May 02 2019 309

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

כיצד העישון משפיע על הילדים שלנו?

למרבה הצער, העישון לא משפיע רק על המעשן עצמו, אלא גם על הסובבים אותו ובמיוחד על הילדים שלו, המעשנים "עישון פסיבי". כך לדוגמה נמצא כי ילדים לאימהות...

Apr 12 2019 709

Category 1, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

משתחררים מהצבא… ומהסיגריות!

במחקרם החדש של רוזן, לוין ועמיתיהם (2017) נמצא כי קרוב ל-20% מהחיילים בצה"ל שנוהגים לעשן סיגריות, החלו לעשן במהלך השירות הצבאי וכי יותר ממחצית...

Mar 21 2019 348

Category 3, Category 4

חשיבות הפסקת העישון לפני ניתוח

אם אתם מעשנים והיה עליכם לעבור הליך ניתוחי, ודאי נתקלתם באחת הדרישות הבלתי משתמעות לשתי פנים כחלק מההכנה לניתוח: ...

Feb 03 2019 449

עישון - השפעות פיזיולוגיות

התמכרות פסיכולוגית לעישון

עישון סיגריות איננו מנהג חדש, נהפוך הוא, בימים עברו הרבה יותר אנשים נהגו לעשן. עם הזמן, הם גם החלו להיות ערים לכל הנזקים הנלווים לעישון כמו מחלות...

Jan 23 2019 352

עישון - השפעות מנטליות, Category 4

כיצד העישון משפיע על הזוגיות שלנו?

לא רק פגיעה בבריאות, זו עובדה: עישון גם עלול להזיק לזוגיות. מה הקשר בין עישון לזוגיות? האם באמת יש לכך השפעה ואיך כל זה קשור להפסקת עישון? לא...

Jan 04 2019 378

מהן תופעות הלוואי למי שמפסיק לעשן?

הפסקת עישון היא מסוג אותם הנושאים שאופפים אותם מיתוסים רבים אשר רובם כשמם הם, רק מיתוסים. אז מי מבניכם אשר חושש שגמילה מהעישון...

Jan 03 2019 365

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות