מאמרים |

כך, במשך השבוע איננו ישנים מספיק ואנחנו מגיעים לקראת סוף השבוע כשאנו עייפים ומותשים. מכיוון שמדובר בתופעה המשותפת לרבים, לעתים נדמה כי זה המצב הרגיל וכי עלינו לקבל אותו וללמוד להתרגל למספר מועט של שעות שינה. זה המקום להזכיר, כי שינה טובה היא הכרחית לבריאותנו הפיזית והנפשית, ואין כל סיבה להשלים המצב. רוצים לדעת מה צריך לעשות בשביל שינה טובה? קראו את המאמר הבא.

חגית חסון במקצועה היא מנהלת מכירות ואת התחלת ההתמכרות שלה היא מתארת כהדרגתית: היא החלה לעשן שתי סיגריות ביום, אך עם הזמן עברה לחצי...

ניצן דגן מעלה את סיפורו האישי על הגמילה מהסיגריות. ניצן הוא כלכלן שעישן 35 שנה, בדרך כלל חפיסה ביום אך בימים קשים יותר הוא עישן גם...

אבי רוזנברג הוא שותף במשרד הפרסום "פה לאוזן" העוסק בשיווק גרילה. בנוסף הוא הבעלים של הבר "15 דקות" בתל אביב. אבי נהג לעשן חפיסה...

דניאלה קרקנשו, יועצת שיווקית לחברות היי-טק, ביו טק וקלין-טק, הייתה מעשנת במשך שנים ארוכות. כעת, לאחר שנגמלה באמצעות "הדרך הקלה...

אנשים שמכורים לסיגריות עוברים לא מעט שלבים עד שהם מוכנים להתחיל לחשוב על הפסקת עישון, ואצל כל אחד מאיתנו משך הזמן עד קבלת ההחלטה...