מאמרים | אלן קאר - הרשת הבינלאומית לשחרור מהתמכרויות

כל האמת מאחורי הסיגריות האלקטרוניות

במשך שנים רבות ניסו חברות הטבק להציג את העישון כחלק מאורח חיים מתוחכם ומתקדם. הפרסומות הציגו אנשים נאים וצעירים וניסו לקשר בין ההצלחה שלהם לבין...

Jan 14 2020 76

מה ההבדל בין שינה רציפה לשינה לא רציפה?

במאה השנים האחרונות, חוקרים רבים החלו לבחון את מנגנון השינה וניסו לנתח את תפקידה ואת מקומה של השינה בחיי האדם. והנה,...

Jan 14 2020 116

ניקוטין – כל מה שחששת לשאול

נזקי העישון ידועים היום היטב. כל מעשן מודע לכך שכאשר הוא מדליק סיגריה הוא פוגע בגוף שלו ולעיתים אף בסובבים אותו. מכיוון שלא...

Dec 30 2019 195

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

איך שינה לא טובה משפיעה על היום למחרת?

אם התמזל מזלנו, והשינה שלנו היא לרוב איכותית ורציפה, אנחנו נוטים לחשוב כי לילה אחד ללא שינה לא באמת ישפיע עלינו. במקרים...

Dec 22 2019 225

הדברים שתרוויחו כאשר תפסיקו לעשן

עבור מעשנים רבים, הגמילה מעישון היא תהליך מאתגר המצריך הכנה ותמיכה. גם מי שמעשן "רק" כמה סיגריות ביום מפתח במהרה תלות...

Dec 22 2019 231

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

תסמינים של הפסקה מצריכת ניקוטין

כל מעשן המחליט להיגמל מתמודד עם אתגרים שונים. לעיתים עיקר הקושי יהיה בשינוי הנדרש בהרגלי החיים, ואילו מעשנים אחרים עלולים לחשוש שמא לא יצליחו...

Dec 22 2019 207

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

ההשפעות ההרסניות של ניקוטין על הגוף

אם ביקרתם לאחרונה בקיוסקים או בפיצוציות שמתם לב בוודאי כי חפיסות הסיגריה שינו את פניהן. במקום המראה הממותג והמבריק, על חפיסת הסיגריות מודבקת אזהרה...

Dec 10 2019 306

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

האם העבודה נפגעת אחרי לילה ללא שינה?

החיים המודרניים עלולים להיות כרוכים בלחץ רב. שעות העבודה הארוכות, רשימת המטלות האין-סופית והדאגות הרבות...

Dec 10 2019 263

למה בלילה הדאגות תמיד גדלות?

בכל ערב, עוד לפני שסיימנו את היום, כבר עומדות לנגד ענינו המשימות הרבות שעימן עלינו להתמודד ביום הבא. מטלות שניתנו במסגרת העבודה, חשבונות שעלינו...

Dec 10 2019 251

מדוע מתחיל שיעול אחרי הפסקת עישון?

ההחלטה להפסיק לעשן היא אחת המשמעותיות ביותר בחייו של כל מעשן. לא תמיד פשוט להכיר בהיקף הנזקים שגורם העישון, ולא תמיד קל לערוך...

Dec 10 2019 316

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כל מה שתרוויחו כאשר תפסיקו לעשן

הפסקת עישון מלווה לעיתים קרובות בחששות רבים. המעשן הוותיק כבר אימץ את הרגל העישון, והפך...

Nov 24 2019 299

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה גורם לנו להתגעגע כל כך לסיגריה?

ניגוד למה שנהוג לחשוב, גמילה מסיגריות יכולה להיות תהליך מהיר ופשוט; כאשר מגיעים מוכנים, בכוונה מלאה לעשות שינוי אמיתי, הגמילה...

Nov 24 2019 335

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה צריך לעשות כדי להשיג שינה טובה?

כך, במשך השבוע איננו ישנים מספיק ואנחנו מגיעים לקראת סוף השבוע כשאנו עייפים ומותשים. מכיוון שמדובר בתופעה המשותפת לרבים, לעתים נדמה כי זה המצב הרגיל וכי עלינו לקבל אותו וללמוד להתרגל למספר מועט של שעות שינה. זה המקום להזכיר, כי שינה טובה היא הכרחית לבריאותנו הפיזית והנפשית, ואין כל סיבה להשלים המצב. רוצים לדעת מה צריך לעשות בשביל שינה טובה? קראו את המאמר הבא.

Nov 24 2019 323

שיטת אלן קאר

אביזרי עזר לשינה טובה

שינה טובה ואיכותית היא אינה מותרות. היא זו שמאפשרת לנו לקום כל בוקר בכוחות מחודשים ולהתמודד עם רשימת המטלות האין-סופית שמזמן...

Nov 24 2019 269

טיפים להתמודדות עם החוסר בניקוטין

תקופת הגמילה מסיגריות היא אומנם קצרה יחסית, אך דבר זה לא תמיד מנחם את מי שמנסה להיגמל מעישון. הניקוטין שבסיגריות ממכר ביותר, וגורם למעשן לפתח...

Nov 18 2019 249

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

טיפים להתמודדות עם ג'ט לג

למה אנחנו סובלים מג'ט לג? כיצד ניתן להפוך את ההסתגלות לאזורי זמן חדשים לפשוטה יותר ואיך נוכל לעזור לגוף שלנו להתמודד עם...

Nov 18 2019 244

איך ניתן להפחית את הרגישות לרעשים שמפריעים לשינה?

אם בעיות שינה הם מנת חלקכם ואתם תוהים איך להירדם בקלות למרות הרעשים, הנה כמה דרכים שיסייעו לכם להתמודד עם רעשי הסביבה וליהנות משינה איכותית וטובה יותר.

Nov 06 2019 447

כיצד להתמודד עם עבודה במשמרות?

בין אם אתם עובדים מאוד מוקדם בבוקר או פשוט לא ישנים כלל כל הלילה בגלל שאתם עובדים במשמרות, אין ספק שמדובר באתגר מורכב למדי, הגוזל משאבים יקרים מהגוף והנפש. אז איך מתמודדים עם עבודה במשמרות? הנה כמה טיפים

Nov 06 2019 340

מתי צריך לפנות למעבדת שינה?

צמד המילים "מעבדת שינה" עלול לעורר אסוציאציות לא נעימות. השילוב בין המילה הסטרילית והמדעית 'מעבדה' לבין משהו...

Oct 30 2019 409

האם מדבקות להפסקת עישון באמת עוזרות להפסיק?

השוק מוצף היום בתכשירים שונים שאמורים לסייע בגמילה מעישון, כאשר אחד התכשירים הפופולריים והנפוצים הוא מדבקות הניקוטין (נקראות...

Oct 30 2019 302

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

איך לדייק את מינון כדורי השינה שלי?

לכולנו זה קורה מדי פעם – אנחנו לא מצליחים להירדם, מתהפכים מצד לצד בערנות גמורה, מביטים במחוגי השעון המתחלפים באיטיות מוגזמת...

Oct 30 2019 286

השנה החדשה התחילה – הנה הטיפים להפסקת עישון

כל שנה חדשה, מתחילה בדרך כלל בתחושה של אופטימיות; כאילו דף חדש נפתח בחיים שלנו. כבני אדם אנחנו תמיד שואפים לשפר את עצמנו ושנה חדשה מעניקה לנו את ההזדמנות לבחון את מצבנו הנוכחי ולשאול את עצמנו אילו יעדים נוכל להשיג השנה. עבור רבים מדובר כמובן בגמילה מעישון

Oct 30 2019 229

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך לרדת בצורה בטוחה במינון כדורי השינה?

אנחנו חיים בעולם מודרני, סוחף, גועש, כזה שלא נותן לנו רגע מנוחה. לעתים, גם כשזמן המנוחה מגיע ואנחנו מבקשים לישון ולהירגע,...

Oct 27 2019 333

אתגר – יום בשבוע ללא עישון

עישון סיגריות הוא אחד ההרגלים הממכרים ביותר. הניקוטין שבסיגריות גורם למעשן לצרוך עוד ועוד מהחומרים הרעילים, וכך העישון הופך...

Oct 27 2019 256

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אילו מזרנים טובים לסובלים מבעיות שינה?

שינה טובה היא הבסיס לחיים בריאים ומלאים. השינה נחוצה לנו לא רק לשם מנוחת הגוף, אלא גם לשם רווחת הנפש, ומחקרים רבים כבר הוכיחו...

Oct 27 2019 280

לשרוד את השבוע הראשון ללא עישון!

לקראת השנה החדשה, כל אחד מאתנו עושה חשבון נפש, קובע יעדים חדשים ומחליט עם אילו אתגרים יש בכוחו להתמודד השנה. בתקופה זו מעשנים...

Oct 27 2019 294

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מהן סיגריות קלות?

המחקרים החשובים שאיששו את ההנחה לפיה ישנו קשר ברור בין ...

Sep 16 2019 643

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון בתחילת ההיריון: האם מזיק ומדוע לא מומלץ?

היריון היא בשורה משמחת, ובכל הקשור לעישון בתחילת ההיריון, נראה כי ישנן לא מעט דעות שגויות הרווחות בקרב הציבור...

Sep 16 2019 306

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

אילו נזקים נגרמים לפה בעקבות עישון?

לעישון תופעות לוואי רבות, ואם גם אתם מעשנים כבדים אז טוב שתדעו שמרביתן אינן חיוביות ואינן תורמות לבריאותכם....

Sep 16 2019 396

עישון - השפעות פיזיולוגיות

איך אני יודע אם אני מכור לניקוטין?

אתם אולי חושבים שאתם שולטים במצב, אולם הסימנים של התמכרות לניקוטין יעידו כי כל חייכם סובבים סביב הרגע שבו...

Sep 16 2019 398

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

6 סיבות מצוינות להפסיק לעשן

מעשנים רבים שואלים אם עצמם, למה עלי להפסיק לעשן? כאמור, מדובר בשאלה המכשילה כמעט כל ניסיון של הפסקת עישון. לכן...

Sep 15 2019 382

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

פקודת המטכ"ל החדשה: איסור עישון בכל בסיס צה"ל למעט מקומות מותרים

מעשנים רבים מתחילים לעשן לראשונה דווקא בצבא. שעות השמירה הארוכות, הלחץ והחברים גורמים לרבים לאמץ מנהג מגונה זה...

Sep 15 2019 265

עישון - רקע והיסטוריה

חוק Tobacco 21 – מתי בישראל?

מהו חוק Tobacco 21 בסוף שנת 2013 החליט ראש עיריית ניו יורק, מייקל...

Sep 15 2019 253

עישון - רקע והיסטוריה

למה אנחנו כל כך מתמכרים לסיגריות?

מהי התמכרות? כל אחד מאתנו מפתח לאורך החיים הרגלים טובים יותר והרגלים...

Sep 15 2019 398

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מפסיקים לעשן לפני היריון?

זה אולי יפתיע אתכם, אבל נכון לכתיבת שורות אלה, עדיין לא הוכח שעישון סיגריות לפני הכניסה להיריון, משפיע לרעה על...

Sep 15 2019 241

עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כיצד גורמים לבן משפחה להגיע לסדנת עישון

כמעט כל אחד מאתנו מכיר אדם קרוב או בן משפחה הדבק במנהג העישון. גם אנחנו וגם הוא מודעים לכך שהעישון פוגע...

Sep 15 2019 485

עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך להסביר לבני נוער על נזקי העישון?

העישון בקרב אנשים צעירים הוא די נפוץ, והוא גם פופולארי בקרב בני נוער. מדובר בעישון סיגריות או נרגילה כאשר לאחר...

Sep 15 2019 461

עישון - השפעות מנטליות, עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מעשנים כרוניים לא מעשנים ביום כיפור?

ישנם מצבים ואירועים בחיים שבמסגרתם אפילו מעשנים כרוניים מצליחים להימנע מעישון. בין אירועים אלו ניתן למשל למנות...

Sep 15 2019 546

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

האם יש קשר בין הורים מעשנים לבין הסיכוי שילדיהם יעשנו

משפחות שבהן הורים מעשנים – הנתונים בחודש מאי בשנת 2014 התפרסם במגזין...

Sep 15 2019 527

עישון - השפעות מנטליות, עישון ומשפחה

היום הראשון אחרי הפסקת עישון

הצעד הראשון בניגוד לעבר, כיום המודעות לנזקי העישון היא גבוהה מאוד,...

Sep 15 2019 440

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת עישון בגיל מאוחר

הפסקת עישון – עניין של תפיסה מעשנים רבים שבמשך שנים ארוכות היו מסיימים...

Sep 15 2019 597

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

השפעת העישון בקרב ילדים קטנים ותינוקות

פגיעה בבריאות הילדים ובבריאות המשפחה כולה החוק האוסר על עישון במקומות...

Sep 15 2019 501

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

מעשן? בת הזוג שלך נפגעת מזה!

אם אתה מעשן אתה בטח יודע מודע לנזקים. עישון הוא קודם כל הגורם העיקרי לסרטן הריאות, הוא גורם למחלות לב, יכול...

Sep 15 2019 309

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

מחירי הסיגריות בארץ

חברות הטבק בארץ בארץ פועלות שלוש חברות טבק עיקריות השולטות בשוק...

Sep 15 2019 347

עישון - רקע והיסטוריה

מרכיבי הסיגריה – מה היא כוללת ולמה היא כל כך מסוכנת

רבים טוענים כי אם הסיגריה הייתה מתחילה להיות מיוצרת היום, היא לא הייתה זוכה לקבל את אישורו של משרד הבריאות....

Sep 15 2019 452

עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

נתונים שלא ידעתם על נזקי העישון

אחוזי תמותה מחקרים רבים הצביעו על הקשר הקיים בין עישון לבין מחלות קשות...

Sep 15 2019 347

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

ספורטאי – העישון פוגע בכושר שלך!

ספורטאים רבים משקיעים מאמצים ניכרים בשמירה על הכושר הגופני שלהם ובחיזוק גופם. על כן, מפתיע אולי לגלות כי גם...

Sep 15 2019 530

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

האם יש הבדלים בין הפסקת עישון בגילאים שונים?

כמו הרבה דברים בחיים, גם גמילה מעישון אפשרית בגיל מבוגר. למרות זאת, אולי משום שתהליך הגמילה...

Sep 15 2019 324

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כדורי שינה שונים – האם כולם אותו הדבר?

אם אתם סובלים מנדודי שינה, אתם וודאי יודעים בכמה סבל הדבר כרוך. אתם מתהפכים מצד לצד, נשארים ערניים להפליא אפילו שהשעות הקטנות...

Sep 15 2019 921

עישון פסיבי בשגרה ובהריון

מהו עישון פסיבי? המושג עישון פסיבי מתאר את התופעה בה אנשים לא מעשנים שואפים לריאותיהם עשן סיגריות כתוצאה מעישון אקטיבי של...

Sep 12 2019 343

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה

עישון ואין אונות

נזקי העישון ידועים כמובן לכול, אך אחד התחומים שעליהם נהוג שלא לדבר, הוא הקשר שבין העישון לבין יכולת התפקוד...

Sep 09 2019 367

עישון - השפעות פיזיולוגיות

הקשר בין עישון לסרטן השד

לכאורה, לאחר כל הגילויים על הגנים הגורמים למחלת סרטן השד קשה לדבר על גורמי סיכון נוספים, אולם מתברר שיש קשר...

Sep 09 2019 297

עישון - השפעות פיזיולוגיות

איך להיגמל מסיגריות? – הכל בראש

להיגמל מסיגריות

כתבה שפורסמה בעיתון "חיים אחרים" על נסיונם בסדנת גמילה מעישון בדרך הקלה אלן קאר היה רואה חשבון בריטי שעישן בשרשרת יותר ממאה...

Sep 08 2019 649

עישון - השפעות מנטליות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון: כרונולוגיה של התמכרות ידועה מראש

התמכרות לסיגריות / לעישון

בואו נבחן לרגע את תהליך ההתמכרות לסיגריות. זה בד"כ מתחיל בגיל ההתבגרות, התחלת לעשן בגלל החבר'ה, בשביל להרגיש בוגר ומתוחכם,...

Sep 08 2019 499

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

עישון מקטרת: האם מזיק כמו עישון סיגריות?

אחת הדמויות המזוהות ביותר עם עישון מקטרת היא כמובן הבלש הבריטי המפורסם, שרלוק הולמס. שרלוק הולמס, הדמות הראשית ביצירתו של ארתור קונאן דויל, ניחן...

Sep 08 2019 750

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

תסמיני גמילה, תופעות הגמילה מעישון

תהליך גמילה מעישון, כמו בכל תהליך גמילה, מביא עמו מספר תופעות לוואי. עישון סיגריות מכניס לגוף כמות נכבדת של חומרים הלא נחוצים לו לפעילות היום...

Sep 08 2019 706

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

להפסיק לעשן לבד: יתרונות וחסרונות

לפי מידע שנאסף על ידי משרד הבריאות, בשלושת העשורים האחרונים חלה ירידה משמעותית בשיעור המעשנים באוכלוסייה הישראלית: בשנות ה-80 של המאה הקודמת 45%...

Sep 08 2019 635

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מדוע אחרי עישון סיגריה יש סחרחורות ובחילה

הרכיבים המסוכנים בסיגריה חברות הטבק השונות מהללות אולי את טיבן של הסיגריות ואת איכותן, אך למעשה מדובר במוצר המכיל כמות גדולה...

Sep 08 2019 1,362

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

נזקי העישון

נזקים מעישון סיגריות נזקי העישון הינם רבים ומגוונים. כיום אין כל ספק בדבר הנזק הכבד שמסב העישון לבריאותם של גברים, נשים בני...

Sep 08 2019 622

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה

התמכרות לסיגריות

התמכרות לסיגריות נחשבת לנפוצה ביותר בעולם. פעולה זו נובעת מהחומר הממכר שבסיגריות אשר נקרא ניקוטין. התמכרות הוא למעשה תהליך בו אדם מפתח תלות בחומר...

Sep 08 2019 490

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

מהן הסכנות הבריאותיות בעישון?

בעידן שבו אנחנו חיים זה ברור יותר מאי פעם: העישון מזיק לבריאות, ועם זאת אנחנו עדיין רואים אנשים שמעשנים, בין אם זה עם הקפה, עם הבירה או בכל...

Sep 08 2019 805

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

למה לא כדאי לעשן מגיל צעיר?

הידעתם כי תופעת העישון תופסת מקום הולך ונרחב בקרב צעירים? הסיבות שגורמות לצעירים להתחיל לעשן הינם מגוונות ורבות מהן נעוצות בתופעות חברתיות שמלוות...

Sep 08 2019 692

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

חוקי עישון – איפה אסור ואיפה מותר לעשן?

כמו כל מדינה מערבית אחרת, גם מדינת ישראל מכירה בנזקי העישון. העישון כידוע הופך את גופו של האדם לפגיע ומקשה עליו להתמודד עם מחלות שונות. כך נאלצים...

Sep 08 2019 1,001

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

קשיים בנשימה ומחלות ריאה כתוצאה מעישון

עישון היא תופעה חברתית רחבת היקף שמהלך מאה השנים האחרונות הפכה לנפוצה בכל רחבי העולם. לפני מלחמת העולם הראשונה, מחלות כמו סרטן הריאה היו נדירות...

Sep 08 2019 845

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

קשיי נשימה לאחר עישון

מהם קשיי נשימה הנשימה היא תהליך טבעי ואינסטנקטיבי של הגוף, ובשגרת היום-יום היא כמעט ואינה מעסיקה אתנו. בזמן נשימה רגילה נכנס...

Sep 08 2019 856

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר

סיגריות ללא ניקוטין – מהן בדיוק ומדוע הן מקשות על הגמילה מעישון?

רובנו יודעים שהניקוטין הוא החומר האקטיבי במוצרי טבק שונים, כמו סיגרים או סיגריות. אנחנו אולי יודעים פחות שהוא גם סם פסיכואקטיבי ואלקלואיד רעיל,...

Sep 08 2019 1,587

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

ניקוי הגוף לאחר עישון – כמה חודשים לוקח לגוף להתנקות

הצעד הראשון – הגוף מתחיל להתאושש מעשנים רבים המעוניינים להפסיק לעשן חוששים מתופעות הלוואי הצפויות. אך במקרים רבים המעשנים לשעבר...

Sep 08 2019 4,340

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון גראס ו"ירוק" – השפעות באופן כללי, האם ממכר, והאם ישנן תופעות לוואי ונזקים?

"גראס" ו"ירוק", הם כינויים לתוצר של עלי צמח הקנביס (מריחואנה), שממנו מפיקים סם פסיכואקטיבי בעל אותו שם. הסם זמין בצורות עיבוד שונות והוא נצרך...

Sep 08 2019 4,950

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת עישון ועישון מריחואנה וחשיש

עישון סמים מתייחס בעיקר למריחואנה וחשיש למרות שעישון סיגריות כלול בהגדרת עישון סמים והוא מכיל את הסם החזק ביותר המוכר לאנושות מבחינת מהירות...

Sep 08 2019 1,706

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיבות אישיות ובריאותיות להפסקת עישון

יש המון סיבות שונות ומגוונות לרצות להפסיק לעשן, סיבות בריאותיות, חיסכון בכסף וגם מגוון של סיבות אישיות. למעשה שלב ראשון וחשוב...

Sep 05 2019 309

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקתם לעשן? הלבנת שיניים להסרת כתמי עישון

אחת התופעות האסתטיות היותר מטרידות של עישון לאורך שנים ארוכות הוא איבוד הצבע הטבעי של השיניים ויצירת כתמים...

Sep 03 2019 398

עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון וכאב בגב התחתון – הקשר ביניהם

שומרים על הגב כאבי גב היא אחת התלונות הנפוצות שבגינן פונים אנשים רבים...

Sep 03 2019 524

עישון - השפעות פיזיולוגיות

עישון והשמנת יתר – הקשר ביניהם

רבים חוששים כי גמילה מסיגריות תוביל בהכרח לעלייה במשקל. אך למעשה מדובר בתפיסה מוטעית ולא בגזירת גורל. גמילה...

Sep 03 2019 307

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון סיגרים

מהו הסיגר? בדומה לסיגריה, גם הסיגר מכיל טבק העטוף בעלה שאותו מדביקים...

Sep 03 2019 523

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

עישון נרגילה – סיכונים

עישון נרגילה הפך להיות נפוץ מאוד, בעיקר בקרב מתבגרים רבים. יש הרואים בעישון נרגילה כמנהג תמים כמעט, אך למעשה...

Sep 03 2019 928

עישון - השפעות פיזיולוגיות

פרידה מבן/בת הזוג בגלל העישון

התחלת הקשר עם בן זוג מעשן מציאה של בן זוג היא משימה לא פשוטה. גם קיומה...

Sep 03 2019 353

עישון - השפעות מנטליות, עישון ומשפחה

עישון פאסיבי – כמה נזק אתם גורמים לסובבים אתכם?

תמיד קשה לשבור הרגלים ישנים, אולם, כאשר מדובר על הרגל המלווה בהתמכרות פיזית ונפשית, האתגר גדול פי כמה וכמה....

Sep 03 2019 430

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה, עישון ומשפחה

8 טיפים להפגת מתחים שיעזרו לך להפסיק לעשן

עלייה במשקל, לחץ, עצבנות. אם הנך אחד מתוך כמעט 70 אחוזים של מעשנים אשר רוצים להיפטר מההרגל לתמיד, סביר להניח כי...

Sep 03 2019 611

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך התעמלות עוזרת להפסקת עישון?

יש מעט דברים מאתגרים יותר מהפסקת עישון. מעבר לכך שניקוטין הוא בין הסמים הממכרים ביותר הקיימים, הרי שישנה גם...

Sep 03 2019 437

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

השפעות פסיכולוגיות של התמכרות לסיגריות

בעבר, סיגריות זוהו עם עולם הזוהר. שחקנים הוצגו בסרטים כשהם מעשנים ומחייכים בשיניים צחורות, וכוכבי רוק לא ויתרו...

Sep 03 2019 409

עישון - השפעות מנטליות

נזקי הטבק

לכאורה, במאה ה-21 הנזקים הבריאותיים החמורים שמקורם בעישון ידועים לכל. על כל חפיסה של סיגריות מופיעה אזהרה כזו...

Sep 03 2019 514

עישון - השפעות פיזיולוגיות

נזקי העישון לנשים בהיריון

על העובדה שעישון סיגריות גורם לנזק בריאותי – אין עוררין. ההשפעה השלילית על הגוף ניכרת כבר מהסיגריה הראשונה; לחץ...

Sep 03 2019 270

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

מה קורה אם אתה מפסיק, אבל בבית עדיין מעשנים?

כיום, אחרי שכבר ברור מעל לכל ספק כי עישון סיגריות מזיק לבריאות, רבים מנסים להיגמל מהתמכרות זו. יש מי שהגמילה...

Sep 03 2019 303

עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון נרגילה- יותר בטוח או יותר גרוע מסיגריות?

בעבר עישון נרגילה נחשב כגרסה קלה יחסית של עישון סיגריות, אולי בשל הטעמים השונים והניחוחות שליוו את השימוש. רבים...

Sep 03 2019 1,400

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

האלמנט הרגשי של הפסקת עישון

מעשנים רבים מעוניינים לחדול ממנהג מזיק זה, אך מלווים אותם אינספור חששות. עבור המעשן, הסיגריה הופכת להיות חלק...

Sep 03 2019 309

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה קורה למוח בעת צריכת ניקוטין?

כיום אין כבר כל ספק כי עישון סיגריות הוא אחד הדברים המזיקים ביותר לגוף האדם. הפגיעה אינה מוגבלת רק למערכות...

Sep 03 2019 843

עישון - השפעות פיזיולוגיות

התחושות שילוו אותך לאחר הפסקת עישון

ההחלטה להיגמל מסיגריות היא עבור רבים נקודת מפנה משמעותית ביותר בחיים. הנזק שגורם עישון סיגריות למערכות הגוף...

Sep 03 2019 383

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך העישון משפיע על בריאות הפה?

כיום אין כבר כל ספק שעישון מזיק לבריאות הגוף. אפילו חברות הטבק מודות בכך שעישון סיגריות עלול לפגוע באופן...

Sep 03 2019 279

עישון - השפעות פיזיולוגיות

לחוצים מהפסקת עישון? כדאי שתקראו את זה

התלבטתם, דחיתם, הדחקתם, ולבסוף הגעתם למסקנה הבלתי נמנעת כי הגיעה העת להיגמל מעישון. מצוין! זהו הצעד הראשון בדרך לחיים בריאים...

Aug 28 2019 493

עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

ויטמינים שעוזרים בהפסקת עישון

נזקי העישון ידועים וברורים לכולנו, אבל גם ידוע שזה לא מספיק כדי להצליח בתהליך של הפסקת עישון, ועוד יותר – כדי להתמיד בכך...

Aug 28 2019 594

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

תגמולים יומיים שעוזרים בהפסקת עישון

ההחלטה להיגמל מעישון אינה פשוטה ודורשת אומץ רב. העישון הוא מסוג ההרגלים הנקשרים בקלות לכל פעילויות היום-יום שלנו, החל בשתיית...

Aug 28 2019 432

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הנזק הגדול של סיגריות אלקטרוניות

הסיגריה האלקטרונית נמצאת אתנו מראשית המאה ה-21. בתחילה התייחסו אליה כאל עזר רפואי שמטרתו לסייע בגמילה מסיגריות, אך כיום כבר...

Aug 28 2019 538

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

שליש מהאוויר שאתם נושמים – מהסיגריות!

שליש מהאוויר שאתם נושמים – מהסיגריות!עישון ידוע כיום כאחד מגורמי המוות המרכזיים ביותר. אין כמעט אדם שאינו מודע...

Aug 26 2019 335

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

המתנה הכי טובה שתיתן לעצמך- הפסקת עישון!

שנה אזרחית חדשה מתקרבת, וכמו בכל שנה, אנחנו קובעים לעצמנו יעדים חדשים, אתגרים ומטרות שתמיד שאפנו להשיג. אך...

Aug 26 2019 329

שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סכרת, עישון והקשר ביניהם

על השלכותיו המזיקות של העישון נכתב כבר לא מעט; העישון משפיע לרעה על מערכת החיסונית של גוף האדם, פוגע במערכת...

Aug 26 2019 295

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

"טייס אוטומטי" – עישון כדפוס התנהגות

מעשנים רבים מגדירים את עצמם כ"מעשנים חברתיים" או כמעשנים המדליקים סיגריה רק בהזדמנויות מיוחדות. אך בחלק גדול...

Aug 26 2019 335

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך העישון משפיע על העיניים ויכולות הראייה?

כיום, כמעט כל אדם מודע לסכנות הרבות שבעישון. כל סיגריה מכילה אלפי חומרים רעילים, ועשרות חומרים שהוכחו כחומרים...

Aug 26 2019 549

עישון - השפעות פיזיולוגיות

הפסקת עישון בעזרת שינויים באורח החיים

החיים שלנו רצופים החלטות שונות, חלקן יום-יומיות ובנאליות וחלקן הרות גורל. לא תמיד יש באפשרותנו לדעת איזה החלטה...

Aug 22 2019 305

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הקשר בין עישון לבין הפרעות קשב וריכוז

בעבר, עישון סיגריות היה מעין טקס שכל אדם כמעט היה חייב לעבור. את הסיגריה הראשונה מעשנים לפעמים בתקופת ההתבגרות...

Aug 22 2019 503

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

איך משנים את התפיסה בראש להפסקת עישון?

עישון הוא אחד ההרגלים המזיקים ביותר לבריאות, ועל כן חלק גדול מהמעשנים מעוניינים להפסיק לעשן. אך עבור רבים, אין...

Aug 22 2019 363

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון מגיל צעיר? אלו ההשלכות

תקופת ההתבגרות היא שלב לא פשוט בחייהם של רבים. הנער או הנערה נדרשים לבנות את הזהות האישית שלהם, למצוא את מקומם...

Aug 22 2019 784

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

נזקי הטבק ללב

כיום כבר אי אפשר להכחיש זאת; טבק על כל סוגיו פוגע במערכות הגוף החיוניות ומזיק לבריאותו של האדם כבר מהשימוש...

Aug 22 2019 294

עישון - השפעות פיזיולוגיות

הסתרת הסיגריות בפיצוציות ובדיוטי פרי – סקירת החוק

מדי כמה שנים, מפרסם משרד הבריאות את הנתונים הנוגעים לאחוזי המעשנים בקרב הישראלים. נתונים אלו, שעל-פיהם כ-20%...

Aug 22 2019 1,505

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה

איך נראה יום בחיי המעשן שרוצה להפסיק?

לעיתים עישון עשוי להיראות כמשימה בלתי אפשרית. מעשנים הרגילים לצרוך סיגריות על בסיס יום-יומי יתקשו אולי לדמיין...

Aug 22 2019 359

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

4 עובדות שלא ידעתם על סיגריות אלקטרוניות

כולנו מודעים לכך כי עישון של סיגריות רגילות חושף את הגוף לאלפי חומרי רעילים. בין חומרים אלו ניתן למצוא חומרים...

Aug 22 2019 603

עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

האם עישון מקטרת בריא יותר מסיגריה?

הסיבה העיקרית שגורמת לרבים להתחיל לעשן היא התדמית שהשתרשה למנהג זה. בעבר, הרבה לפני שהנזקים היו ידועים,...

Aug 22 2019 536

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

"אני מעשן סיגריה ביום" – איך אפשר לעצור את התופעה הזאת

כאשר חושבים על גמילה מעישון ועל אורח חיים בריא, בדרך כלל מתמקדים במעשנים ה"כבדים" – כאלו שמסיימים בכל יום חפיסת...

Aug 22 2019 693

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אחרי שנה של הפסקה מעישון – כך הבריאות שלכם תשתפר פלאים

עבור אנשים רבים, גמילה מעישון היא תהליך כלל לא פשוט. הגוף האנושי הופך להיות תלוי בחומרים המזיקים שבסיגריה,...

Aug 22 2019 476

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

השיפור שיחל בבריאות שלכם אחרי 3 חודשי הפסקה

פעמים רבות במהלך החיים שלנו אנו מתחילים בתהליך מורכב שלא ברור מתי נזכה ליהנות מפירותיו. זה יכול להיות במסגרת...

Aug 22 2019 340

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סקירת החוק החדש – התייקרות הטבק המגולגל

אחד מתפקידיו המרכזיים של המחוקק בכל מדינה מתוקנת, הוא לדאוג לרווחתם של אזרחי המדינה ולבריאותם. במסגרת זו מובאות...

Aug 22 2019 275

עישון - רקע והיסטוריה

איך עישון משפיע על המטבוליזם?

אחת הסיבות שבעטיין רבים ממשיכים לעשן אינה קשורה כלל במנהג העישון עצמו, אלא בהשפעות הכלליות שלו על הגוף ועל הנפש...

Aug 22 2019 648

עישון - השפעות פיזיולוגיות

כמה זמן הניקוטין נשאר בגוף?

גוף האדם הוא מכונה מופלאה. הוא מסוגל לנקות את עצמו, ולרשותו עומדים מנגנונים שונים המסייעים לסלק חומרים רעילים...

Aug 19 2019 3,911

עישון - השפעות פיזיולוגיות

JUUL – הטרנד חדש – זאת עדיין התמכרות!

במאה הקודמת, כשהתברר היקף הנזק שגורמות הסיגריות, גברה המודעות לסכנה הגלומה במנהג העישון. דאגת הציבור נגעה לא רק...

Aug 19 2019 398

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - רקע והיסטוריה

"אני מעשן רק ביציאות בבר" – איך להפסיק את התופעה

עישון הוא אחד ההרגלים שהכי קשה להיגמל מהם. הצורך הפיזי והנפשי בסיגריה מקשה על מעשנים רבים, גם על אלו שמעוניינים...

Aug 19 2019 492

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הקשיים הפסיכולוגיים בדרך להפסקת עישון

כל מעשן מעוניין בסופו של דבר להיגמל מסיגריות. הטבק...

Aug 19 2019 445

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה הסיבה שגורמת לאנשים לחזור לעשן?

עישון הוא אחד ההרגלים המזיקים והממכרים ביותר, בין השאר בשל הניקוטין הקיים בכל הסיגריות וסוגי הטבק. לכן, כמעט כל...

Aug 19 2019 538

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך פועלת סיגריה אלקטרונית?

בניגוד לימים עברו, כיום כבר ברור כי עישון של סיגריות חושף את הגוף לסכנות מרובות. טבק הסיגריה כולל לא רק את...

Aug 19 2019 662

עישון - רקע והיסטוריה

מה ההבדל בין סיגריות רגילות לבין סיגריות אלקטרוניות?

בשנה האחרונה, נכנסה שחקנית חדשה לתחום מוצרי הטבק. לכאורה מדובר בסיגריה אלקטרונית בעיצוב היי-טקי מתוחכם ואלגנטי...

Aug 19 2019 517

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - רקע והיסטוריה

האם הפסקה מעישון גורמת לעלייה במשקל?

גמילה מעישון היא צעד משמעותי שיש לו השפעה מהותית על מצבו הבריאותי של האדם ועל אורח חייו. במקרים רבים, עישון...

Aug 19 2019 379

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מתמודדים עם לחץ לאחר הפסקת עישון?

כל מעשן יודע כי הנזק שגורם העישון אינו רק פיזי. הגוף אומנם מפתח תלות בניקוטין, אך לעיתים הקושי להיגמל מסיגריות...

Aug 19 2019 537

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך דיכאון קשור לעישון

גמילה מעישון היא כמובן עניין חיובי ומשמח. אחרי תקופת הסתגלות קצרה, גוף האדם מתחזק וחוזר לעצמו, הנשימה משתפרת...

Aug 19 2019 743

עישון - השפעות מנטליות

מה קורה אחרי הפסקת עישון אם מעשנים רק סיגריה אחת?

עישון סיגריה אחת אינו מוחק את כל הזמן ללא עשן שצברתם. אך עבור אנשים מסוימים להתחיל שוב מאפס לאחר מעידה קלה זו...

Aug 19 2019 701

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מדבקות ניקוטין להפסקת עישון – האם זה עובד?

כיום, כאשר כבר ידוע ומוכח כי עישון סיגריות מזיק לבריאות, כל מעשן כמעט מעוניין להיגמל מסיגריות. לעיתים זהו תהליך...

Aug 19 2019 645

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

אפליקציות שיכולות לסייע בהפסקה מעישון

כאשר האדם מעשן את הסיגריה הראשונה שלו, הוא אינו יכול לשער ברוחו עד כמה יתמכר לחומרים המזיקים שבה. יש מי שאומר...

Aug 19 2019 620

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מאכלים שיכולים לעזור בהפסקת עישון

עישון סיגריות נחשב לאחד ההרגלים המזיקים והממכרים ביותר. הניקוטין שקיים בסיגריה מקשה על המעשן להיגמל מהעישון,...

Aug 19 2019 463

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

דברים שצריך לעשות לפני הפסקת עישון

עבור מעשנים רבים, העישון הופך להיות חלק מהחיים. הצורך לעשן קובע פעמים רבות את סדר היום, וההתמכרות לניקוטין...

Aug 19 2019 342

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מסטיק ניקוטין – האם זה עוזר

במשך שנים רבות, עישון סיגריות נחשב למנהג נורמטיבי ואפילו מקובל. העישון הוצג בעולם הקולנוע כדבר נחשק, וגם חברות...

Aug 19 2019 1,296

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

הסחות דעת שעוזרות להפסיק לעשן

אחת הסיבות לכך שמעשנים רבים מתקשים להיגמל, היא העובדה שהעישון הופך להיות חלק משמעותי מחייו של המעשן. כבר עם...

Aug 19 2019 280

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כלים פרקטיים להפסקת עישון

כמעט כל אדם שהתחיל לעשן היה סבור שהוא יוכל להפסיק ללא קושי, כשיבחר בכך. אך במציאות, גמילה מעישון היא אחד הדברים...

Aug 19 2019 389

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מעסיקים את הפה בעת גמילה מעישון?

מעשנים המנסים להיגמל מעישון...

Aug 19 2019 371

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כלים פרקטיים לגמילה מעישון

ההחלטה להפסיק לעשן היא אחת ההחלטות האמיצות ביותר שאדם יכול לקבל על עצמו. העישון אינו עוד הרגל שאנחנו חיים איתו...

Aug 19 2019 396

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מאבחנים בעיות שינה?

אבחון בעיות שינה יכול להיות טריקי מאוד, מכיוון שרבים מאתנו לא ישנים טוב לא בגלל בעיה ספציפית, אלא בגלל חוסר ידע מספק או הרגלים לא טובים...

Aug 18 2019 664

מי סובלים מבעיות שינה?

התשובה לשאלה הזו היא בעצם – כולם! שכן, לכל אחד מאתנו קיימות תקופות בחיים המאופיינות בחוסר שינה ברמה כזו או אחרת לכן, השאלה האמתית היא: מה...

Aug 18 2019 459

איך סדנאות יכולות לעזור לטיפול בבעיות שינה?

בעיות שינה היא תופעה דיי מוכרת בעולם המערבי, תופעה שעד לא מזמן נחשבה לכזו שיש לטפל בה על ידי תרופות והתערבות רפואית. למרות שפעמים רבות...

Aug 18 2019 787

מהם הגורמים לבעיות שינה

קשה לדבר באופן כללי על בעיות שינה, משום שכשם שמדובר במנגנון טבעי וחשוב כ"כ עבורנו, כך הוא מסובך ומורכב מהמון גורמים, ביניהם ביולוגיים,...

Aug 18 2019 429

למה כל כך מפחיד להפסיק לעשן?

למה כל כך מפחיד להפסיק לעשן? אם תשאלו כל מעשן האם הוא שלם עם הבחירה שלו...

Aug 15 2019 406

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מהו הזמן הכי טוב להפסיק לעשן?

אם אתם מעשנים ותיקים, ודאי כבר שאלתם את עצמכם את השאלה המתבקשת "מהו הזמן הכי טוב להפסיק לעשן"? כמובן שלשאלה זו יש תשובה אחת – "...

Aug 15 2019 387

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סדנה להפסקת עישון-האם היא יעילה יותר מיתר השיטות?

כולנו יודעים שסיגריה היא הרגל מגונה שרבים מאתנו מכורים אליו. הרגל זה כידוע, מזיק לבריאות שלנו ושל...

Aug 15 2019 346

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, שיטת אלן קאר

אל תתנו לבעיית העישון לשבור את רוחכם

גמילה מעישון היא תהליך מתמשך וסיזיפי,...

Aug 15 2019 348

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך הפסקת עישון קשורה למתח ועלייה במשקל?

סדנה להפסקת עישון הפסקתם לעשן, אך אתם מוצאים את עצמכם מתוחים לעתים קרובות? קצרי רוח, עצבניים...

Aug 15 2019 339

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיבות שיגרמו לכם לשנוא עישון

כל מעשן מעוניין להיגמל ממנהג זה. זוהי לפחות הסברה המקובלת בציבור. אלא שבפועל, אם תשאלו מעשנים רבים מדוע הם מעשנים, בדרך כלל תישמעו...

Aug 15 2019 667

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סכנות העישון

נזקי עישון הם אחד הגורמים העיקריים לתמותה כיום בקרב אנשי העולם המערב. עברו הרבה שנים מאז שהאנושות...

Aug 15 2019 522

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אשליית התועלת שבעישון

בעקבות החוק לאיסור עישון במקומות ציבוריים, היבט שונה על אשליית התועלת שבעישון והפרסום הסמוי של חברות הטבק....

Aug 15 2019 366

עישון - השפעות מנטליות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה הקשר בין ביטוח בריאות ועישון?

מתעניינים בביטוח בריאות? אם אתם מעשנים, ביטוח הבריאות שלכם עשוי להתייקר באופן משמעותי. ...

Aug 15 2019 519

עישון - השפעות מנטליות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק ראשון: ענת

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן...

Aug 15 2019 944

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

דיאטה בזמן או אחרי גמילה מעישון

אחת הדילמות המרכזיות של מעשנים שסובלים במקביל גם מעודף משקל היא האם לפצוח בדיאטה במקביל לגמילה או שמא לחכות עם התזונה הנכונה...

Aug 15 2019 762

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק חמישי: אביבה

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 754

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק שני: תמר

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 634

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה – פרק רביעי: אלון

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 679

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הסיגריה האחרונה פרק שלישי: אופיר

חשבת פעם איך תרגיש הסיגריה האחרונה שלך? "הסיגריה האחרונה" הינה סדרת דוקו אינטרנטית חדשה שיצרו השחקן והמגיש ירון ברובינסקי ושרון כהן...

Aug 15 2019 393

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

משתתפים בסדנה מספרים על חוויותיהם

רוב המעשנים מעידים על עצמם שהם ניסו להפסיק לעשן בעבר אך לא הצליחו. למעשה בבואנו להקשיב לסיפורים של אנשים שלקחו חלק בסדנה של אלן קאר...

Aug 15 2019 350

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

על שיטת אלן קאר ב-2 דקות

זה דווקא קל במשך שנים רבות, נהוג היה לחשוב כי הפסקת עישון היא תהליך קשה ומסובך. עבור מעשנים רבים...

Aug 15 2019 524

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

להפסיק לעשן אחרי 40 שנים!

העישון פוגע לא רק בבריאות. הוא אף גורם לנזקים כלכליים עצומים. הראיון שנערך עם רמי רומנובסקי, מנכ"ל חברת "אלן קאר", ועם אביבה אורן...

Aug 15 2019 549

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

טיפים להפסקת עישון מבית אלן קאר

אז איך מפסיקים לעשן? קבעו תאריך וזמן להפסקת העישון והמשיכו לעשן כרגיל עד לאותה נקודת זמן- אל תנסו לצמצם בכמות לפני כן. זה רק יהפוך את...

Aug 15 2019 2,836

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך להפסיק לעשן בלי לעלות במשקל?

Aug 15 2019 330

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה ההבדל בין הספר של אלן קאר לבין הסדנה?

ספרו של אלן קאר הפך להיות אחד מרבי המכר הידועים ביותר, וכל מי שניסה להפסיק לעשן בעבר לא יופתע בוודאי לגלות זאת. מי שהתחבר לעקרונות...

Aug 15 2019 793

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

מה זו סדנת אלן קאר – ראיון טלוויזיוני

לא חסרות שיטות שהמטרה שלהן היא לנסות לעזור למעשנים להיגמל מהסיגריות, אך רובן בסופו של דבר לא מצליחות. בבואנו לבדוק מדוע הן לא...

Aug 15 2019 533

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – אביעד קרן

אביעד קרן עובד בבית החולים רמב"ם. אביעד נהג לעשן חפיסה וחצי של סיגריות ביום, במשך 26 שנים לפני שהפסיק, בחישוב גס מדובר בכמות של 30...

Aug 15 2019 655

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – לימור דרור

לימור דרור,אישה צעירה בת 32 שמעידה על עצמה שעישנה יותר מ17 שנה לאורך חייה וכי מייד עם הסיגריה הראשונה היא התמכרה. "לא הייתי מאלה...

Aug 15 2019 448

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – חגית חסון

חגית חסון במקצועה היא מנהלת מכירות ואת התחלת ההתמכרות שלה היא מתארת כהדרגתית: היא החלה לעשן שתי סיגריות ביום, אך עם הזמן עברה לחצי...

Aug 15 2019 342

שיטת אלן קאר

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – ניצן דגן

ניצן דגן מעלה את סיפורו האישי על הגמילה מהסיגריות. ניצן הוא כלכלן שעישן 35 שנה, בדרך כלל חפיסה ביום אך בימים קשים יותר הוא עישן גם...

Aug 15 2019 415

שיטת אלן קאר

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – אבי רוזנברג

אבי רוזנברג הוא שותף במשרד הפרסום "פה לאוזן" העוסק בשיווק גרילה. בנוסף הוא הבעלים של הבר "15 דקות" בתל אביב. אבי נהג לעשן חפיסה...

Aug 15 2019 376

שיטת אלן קאר

סיפורים אמיתיים של אנשים אמיתיים – דניאלה קרנקשו

דניאלה קרקנשו, יועצת שיווקית לחברות היי-טק, ביו טק וקלין-טק, הייתה מעשנת במשך שנים ארוכות. כעת, לאחר שנגמלה באמצעות "הדרך הקלה...

Aug 15 2019 537

שיטת אלן קאר

יורם לוינשטיין מספר על הדרך הקלה להפסיק לעשן

האם אפשר להיגמל מסיגריות אחרי 40 שנה של עישון אינטנסיבי? מסתבר שכן. יורם לוינשטיין, המנהל של הסטודיו למשחק נגמל מסיגריות, ובתכנית...

Aug 15 2019 457

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

המלכה הפסיקה לעשן – נירית בקשי

תכנית הבוקר ערוץ 10 - ראיון עם מלכת היופי נירית בקשייש אנשים שהראיון הבא עשוי לשנות את חייהם. הכוונה כמובן לכל מי שמנסה להיגמל...

Aug 15 2019 523

גמילה מעישון בשיטת אלן קאר -הדרך הקלה להפסיק לעשן

להפסיק לעשן זה דבר לא קל. בטח היום כשהסיגריה הפכה להיות אויב העם מספר אחת. 'טבע הדברים' החליטו לבדוק את הנושא קצת יותר לעומק...

Aug 15 2019 463

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

גמילה מעישון – ראיון בתוכנית המקצוענים ערוץ 10

רמי רומנובסקי הוא מדריך בכיר לגמילה מעישון בשיטת אלן קאר אשר עישן 2 קופסאות סיגריות ביום במשך 20 שנה. הוא ניסה להפסיק קודם לכן...

Aug 15 2019 557

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

גמילה מעישון ראיון בתוכנית הבוקר של גדעון רייכר בערוץ 2

ראיון על שיטת אלן קאר בתוכנית הבוקר בערוץ 2 - הפרלמנט של רייכר

Aug 15 2019 392

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

גמילה מעישון לבני נוער – חדשות השבת, ערוץ 2 – אלן קאר

דניאל וליעד קיבלו שחרור מיוחד מבית הספר כדי להשתתף בסדנת אלן קאר בתל אביב המועברת על ידי שחף אשכנזי. שחף מתחיל עם ההבטחה כי במהלך...

Aug 15 2019 626

שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

גמילה מעישון לבני נוער – בריאות 10 – רפי קרסו – אלן קאר

בני נוער לא מעטים מתחילים לעשן בגילאים מוקדמים. לעישון בקרב בני נוער כמה סיבות עיקריות: הם מעשנים מתוך סקרנות, יצר הרפתקנות ובשל...

Aug 15 2019 504

שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

שיטת אלן קאר להפסקת עישון – סרטון מידע באנגלית

רובין היילי, מנהל רשת מרפאות אלן קאר בבריטניה וברחבי העולם: הייתי רוצה להקדיש מספר דקות לחשיפת...

Aug 15 2019 458

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

Embedded thumbnail for סרטון תדמית קצר על שיטת אלן קאר &quot;הדרך הקלה להפסיק לעשן&quot;

סרטון תדמית קצר על שיטת אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן"

רק היום, כמדי יום ביומו, 350 מיליון סינים הדליקו סיגריה, בכל רחבי העולם השקיעו נשים וגברים, נערים ונערות ואפילו ילדים, 1.2 מיליארד...

Aug 15 2019 671

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

BeOK אלן קאר זה גמילה מעישון

אז איך בעצם מתחילים לעשן? זה עובד ככה: אתה מדליק את הסיגריה הראשונה ומרגיש גבר, אבל מרוב שהיא...

Aug 15 2019 515

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

Embedded thumbnail for מנכ&quot;ל virgin סר ריצ&#039;ראד ברסנון ממליץ על אלן קאר

מנכ"ל virgin סר ריצ'ראד ברסנון ממליץ על אלן קאר

אלן קאר השפיע על אנשים רבים וסייע להם להיגמל מעישון בעזרת השיטה המיוחדת שפיתח. אחד מהאנשים הללו הוא ריצ'רד ברנסון, יזם בריטי מצליח...

Aug 15 2019 425

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

המלצה על הפסקת עישון בארגונים

חברת טוטאל (TOTAL) הצרפתית עוסקת בתחומים רבים שבהם חשוב במיוחד להקפיד על בטיחות העובדים, על בריאותם ועל רווחתם. חברת טוטאל עוסקת...

Aug 15 2019 335

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מעשנים לשעבר מספרים על שיטת אלן קאר

מעשנים רבים מרגישים שהעישון הוא חלק בלתי נפרד מחייהם ומשגרת היום-יום שלהם. הם מתקשים לדמיין את חייהם ללא העישון, ומתקשים להשתחרר...

Aug 15 2019 499

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מדוע אנו מעשנים? ראיון לערוץ forbes

בראיון מיוחד למגזין היוקרתי פורבס מראיינת קים מקניקולס את דמיאן אוהרה, מנחה סדנת "אלן קאר", ומנסה להבין מהן הסיבות האמיתיות שבגללן...

Aug 15 2019 794

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך מפסיקים לעשן ב 6 שעות? סרטון הסבר על הסדנה

הפסקת עישון לא חייבת להיות תהליך קשה וארוך. דמיאן, מנחה בסדנה של אלן קאר, מספר על המתרחש בסמינר אלן קאר, ועל השיטה עצמה. בתחילת...

Aug 15 2019 654

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

כתבה מערוץ 5 הבריטי – להפסיק לעשן בלי כוח רצון

לקראת החלת החוק האוסר על עישון במקומות ציבוריים באנגליה, עקב ערוץ 5 הבריטי אחר שלושה נשים מעשנות שניסו להיגמל מהמנהג ולהפסיק לעשן....

Aug 15 2019 456

עישון - השפעות מנטליות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

כתבת טלוויזיה מאוסטרליה

אחד הגורמים לבעיות הבריאות הקשות ביותר הקיימות כיום הוא עישון סיגריות. למעשה מדובר באחד מסיכוני הבריאות המרכזיים בעולם. העישון...

Aug 15 2019 396

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

אלן קאר בראיון לערוץ Sky הבריטי – חלק 1

השנה החדשה היא הזמן האידיאלי להתחלות חדשות. עבור רבים זוהי הזדמנות לגמילה מעישון. מדי שנה, גורם העישון למותם של כ-114,000 בני אדם...

Aug 15 2019 443

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

להפסיק לעשן בקלות

כל המעשנים רוצים להמשיך לעשן וכל המעשנים רוצים להפסיק לעשן. המילים "להפסיק לעשן בקלות" אולי מרתיעה חלק מהמעשנים – הרי "כל כך...

Aug 14 2019 663

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

עישון בהריון

עישון בזמן הריון פוגע בפוריות, מעלה שכיחות הריונות מחוץ לרחם ומעלה את הסיכויים להפלות טבעיות: ידוע לכל כי עישון בהריון הוא...

Aug 14 2019 683

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אלן קאר בראיון לערוץ Sky הבריטי – חלק 2

לקראת השנה החדשה ערך ערוץ סקיי הבריטי ראיון עם אלן קאר ועם שרה וורד מ"אש" (Ash - action on smoking and health). ...

Aug 12 2019 444

עישון - השפעות פיזיולוגיות, שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

האם מימון תרופות לגמילה מעישון מסייע להפסקה?

רובין היילי מנכ"ל אלן קאר מתראיין ל BBC בנושא מימון תחליפי ניקוטין ע"י המדינה.

Aug 12 2019 365

אלן קאר בתקשורת, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הדרך הקלה להפסיק לעשן – ערוץ Fox5

כתבה בערוץ Fox 5 על הספר של אלן קאר

Aug 12 2019 367

אלן קאר בתקשורת

אלן קאר בהונג קונג

אלן קאר מבקר בהונג קונג ומתראיין לערוץ טלוויזיה מקומי.

Aug 12 2019 337

אלן קאר בתקשורת

דיווח של כתבת טלוויזיה על סדנת אלן קאר

מעשנים רבים משתמשים בתירוצים שונים המאפשרים להם להמשיך לעשן. הם אומרים לעצמם: "אני לא מעשן הרבה בכל מקרה", "אני מעשן רק אחרי ארוחה גדולה", "אני...

Aug 12 2019 447

שיטת אלן קאר, אלן קאר בתקשורת

לנצח את הפחד

הגמילה הפיזית מניקוטין היא קלה מאוד ודומה יחסית לתחושת רעב לאוכל. מעשנים מכירים זאת כתחושה של ריקנות או חוסר. הטראומה והמצוקה האמיתית ממנה סובלים...

Aug 12 2019 357

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר

תופעות לוואי של הפסקת עישון

הפסקת עישון הינו תהליך בו מנקים את הגוף מניקוטין, ומלמדים אותו כיצד להתמודד בלעדיו. תהליךגמילה...

Aug 12 2019 760

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות

סיגריות אלקטרוניות תחת אש – האם כדאי להשתמש בהן כדי להפסיק לעשן?

סיגריות אלקטרוניות, למרות שהן לא מעלות עשן אמיתי, בכל זאת כבר הציתו אש שהבעירה מחלוקת לא פשוטה באשר...

Aug 12 2019 1,169

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

צ'מפיקס – כדורים לגמילה מעישון

הפסקת עישון אף פעם אינה קלה. אבל יש הטוענים כי המספר ההולך וגדל של דרכים...

Aug 12 2019 2,537

גמילה מעישון - שיטות נפוצות

למה כדאי להפסיק לעשן

לא נחדש אם נגלה לכם שהעישון הוא הגורם המשמעותי ביותר, שניתן למניעה, למוות בטרם עת. ובוודאי קראתם ושמעתם לא פעם על הנזקים הבריאותיים...

Aug 12 2019 546

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת עישון – התמודדות רבת שנים

שנים רבות אנשים עישנו סיגריות, ואף אחד לא הזהיר אותם מפני הסכנות הבריאותיות שאורבות למעשן ולא טרח להסביר כראוי למה ...

Aug 12 2019 569

עישון - רקע והיסטוריה, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

איך להיגמל מעישון

בין אם אתם בני נוער מעשנים, או מבוגרים שמעשנים חפיסה ליום, הפסקת העישון יכולה להיות קשה. אבל למה? מהי הסיבה שכל...

Aug 12 2019 424

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת העישון למען שיפור איכות החיים

כולנו יודעים שהעישון מזיק לבריאות שלנו. אבל ...

Aug 12 2019 643

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

האם טבק לגלגול מזיק כמו טבק של סיגריה?

בשנים עברו, גלגול סיגריות עצמי היה מקושר לעוני ולמוצר שמיועד לאנשים שלא יכולים להרשות לעצמם לקנות סיגריות מוכנות. אבל בעשורים...

Aug 12 2019 1,493

עישון - השפעות פיזיולוגיות

רוצים להפסיק לעשן? אלן קאר כאן בשבילכם

מעשנים רבים חשים שהם בעצם נמצאים במעין מבוך. הם מאוד רוצים להימלט ממנו אבל לא מצליחים למצוא את הכיוון שיוביל אותם החוצה....

Aug 12 2019 406

שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

השפעת העישון על האישה ההרה והתינוק

ד"ר רוברט...

Aug 12 2019 446

עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

למה כדאי להפסיק לעשן – סיבות שאולי לא חשבתם עליהן

אם אתם מעשנים, כנראה שחברים ובני משפחה פנו אליכם אינספור פעמים וביקשו שתפסיקו לעשן תוך שהם מספרים לכם על כול הסכנות הבריאותיות...

Aug 11 2019 1,245

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

5 מיתוסים על גמילה מעישון ואמת אחת בנוגע לכל אחד מהם

מיתוסים רבים נקשרו לפחד והקושי של המעשן הממוצע להפסיק לעשן, מה האמת מאחורי כמה מהנפוצים שבהם?...

Aug 11 2019 596

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, שיטת אלן קאר, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

אז למה אתם לא מפסיקים לעשן?

במקום לחשוב על השינויים הבריאותיים המידיים שקורים כשמפסיקים לעשן כמו לחץ הדם והדופק שחוזרים לנורמה, תופעות הלוואי של...

Aug 11 2019 607

גמילה מעישון - שיטות נפוצות, עישון - השפעות מנטליות, עישון - רקע והיסטוריה

5 סודות איך להפסיק לעשן לתמיד!

איך מפסיקים לעשן לתמיד? טיפ ראשון: אם חשבתם תחילה לעשן פחות- תחסכו את זה מעצמכם, לא ככה תפסיקו לעשן...

Aug 11 2019 2,849

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה קורה כשמפסיקים לעשן?

מדי שנה מבטיחים מעשנים רבים, לעצמם ולבני משפחתם, שיפסיקו לעשן לתמיד. ובכל שנה המון אנשים אכן מצליחים לעשות זאת. גם אתם יכולים להיות...

Aug 11 2019 4,718

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מהי ההתמכרות לעישון סיגריות?

התמכרות לעישון סיגריות פירושה יצירת תלות בלתי נשלטת בסיגריות עד למצב שבו הפסקת העישון יכולה לגרום לתגובות רגשיות, נפשיות ופיזיות....

Aug 11 2019 719

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון - רקע והיסטוריה

איך להפסיק לעשן בלי להעלות במשקל?

כל מי שמעשן יודע לומר שלמרות כל התירוצים ולמרות כל השכנועים העצמיים הוא היה מעדיף להיגמל מההרגל הזה. מי מאיתנו באמת עובד כל כך הרבה...

Aug 11 2019 431

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

מה ההבדל בין הספר של אלן קאר לבין הסדנה?

אנשים שמכורים לסיגריות עוברים לא מעט שלבים עד שהם מוכנים להתחיל לחשוב על הפסקת עישון, ואצל כל אחד מאיתנו משך הזמן עד קבלת ההחלטה...

Aug 11 2019 434

שיטת אלן קאר

בבת אחת או בהדרגה? כיצד כדאי להפסיק לעשן?

אנשים שמעשנים מכירים זאת היטב: אנחנו חולמים על היום שבו לא נזדקק יותר לסיגריות אך הפרידה הדרסטית הזאת גם מלחיצה אותנו. איך באמת...

Aug 11 2019 467

גמילה מעישון - טיפים והמלצות

10 מיתוסים על גמילה מעישון

גמילה מעישון היא מסוג אותם הדברים שיש לגביהם הרבה מאוד מיתוסים וברור מדוע גם אתם, כמו רבים אחרים, חוששים לעשות את הצעד עם כל כך...

Aug 11 2019 496

עישון - רקע והיסטוריה, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

הפסקת עישון לאחר שנים רבות

הפסקת עישון לאחר שנים רבות או הפסקת עישון בגיל מבוגר, נחשבת לרוב כמאתגרת במיוחד והסיבה...

May 05 2019 876

עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות

סיבה מס' 1 לכך שילדים מתחילים לעשן

הורים מעשנים? אם תהיתם מה הסיבה העיקרית שמובילה ילדים לעשן, כדאי שתסתכלו על הדוגמה האישית שאתם מספקים, כנראה שאתם משפיעים עליהם יותר מאשר אתם...

May 02 2019 977

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

כיצד העישון משפיע על הילדים שלנו?

למרבה הצער, העישון לא משפיע רק על המעשן עצמו, אלא גם על הסובבים אותו ובמיוחד על הילדים שלו, המעשנים "עישון פסיבי". כך לדוגמה נמצא כי ילדים לאימהות...

Apr 12 2019 1,243

Category 1, עישון - השפעות פיזיולוגיות, עישון ומשפחה

משתחררים מהצבא… ומהסיגריות!

במחקרם החדש של רוזן, לוין ועמיתיהם (2017) נמצא כי קרוב ל-20% מהחיילים בצה"ל שנוהגים לעשן סיגריות, החלו לעשן במהלך השירות הצבאי וכי יותר ממחצית...

Mar 21 2019 744

Category 3, Category 4

חשיבות הפסקת העישון לפני ניתוח

אם אתם מעשנים והיה עליכם לעבור הליך ניתוחי, ודאי נתקלתם באחת הדרישות הבלתי משתמעות לשתי פנים כחלק מההכנה לניתוח: ...

Feb 03 2019 1,691

עישון - השפעות פיזיולוגיות

התמכרות פסיכולוגית לעישון

עישון סיגריות איננו מנהג חדש, נהפוך הוא, בימים עברו הרבה יותר אנשים נהגו לעשן. עם הזמן, הם גם החלו להיות ערים לכל הנזקים הנלווים לעישון כמו מחלות...

Jan 23 2019 728

עישון - השפעות מנטליות, Category 4

כיצד העישון משפיע על הזוגיות שלנו?

לא רק פגיעה בבריאות, זו עובדה: עישון גם עלול להזיק לזוגיות. מה הקשר בין עישון לזוגיות? האם באמת יש לכך השפעה ואיך כל זה קשור להפסקת עישון? לא...

Jan 04 2019 826

עישון - השפעות מנטליות, שיטת אלן קאר, עישון ומשפחה

מהן תופעות הלוואי למי שמפסיק לעשן?

הפסקת עישון היא מסוג אותם הנושאים שאופפים אותם מיתוסים רבים אשר רובם כשמם הם, רק מיתוסים. אז מי מבניכם אשר חושש שגמילה מהעישון...

Jan 03 2019 929

עישון - השפעות מנטליות, עישון - השפעות פיזיולוגיות, גמילה מעישון - טיפים והמלצות